鱼肉这样做太美味啦‼️ ｜ 清蒸鳕鱼🐟

清蒸是我认为烹饪海鲜最好的方法 更能突出它的鲜嫩，做法也很简单 用黑鳕鱼制作细腻柔嫩，入口即化～淡淡奶味，重点是肉多刺少，美味又营养 · ◌ 🍃食材： 黑鳕鱼3块｜葱1根｜姜1块｜干辣椒1个｜蒸鱼豉油2勺｜盐少许 ◌ 做法： ➊ 鳕鱼解冻后洗净，加少许盐、姜丝、葱段腌制半小时 ➋ 葱、干辣椒去籽切细丝泡冰水 ➌ 鳕鱼摆上姜片，水沸上锅大火蒸5分钟 ➍ 倒掉蒸出来的汁水、去掉姜片，淋入2勺蒸鱼豉油 ➎ 撒上葱丝、辣椒丝、烧热油泼上（可选用玉米油、色拉油等） · Ole精品超市选购产自美国阿拉斯加的黑鳕鱼，富含丰富的蛋白质、omega-3，同时含有钙、铁、铜和维生素A和D，营养丰富 同时也是拥有MSC小蓝鱼标识的可持续海产品，更好地保护海洋资源，杜绝过度捕捞，促进可持续发展，可追溯到捕捞源头，吃起来更安心，能为地球妈妈贡献出自己的一份小力量真的很开心鸭 · #美食[话题]# #MSC健康生活健康海洋[话题]# #MSC可持续海鲜[话题]# #海鲜[话题]#