核心床｜全身塑形

全程保持动作缓慢有节奏，收紧核心，有意识的去控制身体，达到正位练习。 小tips：早晨饭前空腹练习三十分钟，一周下来能有效的减脂，效果非常好，亲测！！！尤其是针对小基数的宝宝。 #见人不如健身[话题]# #减脂塑形[话题]# #普拉提[话题]# #南宁普拉提[话题]#