pilates｜普拉提马甲线小球核心

1.增加腹部的练习和伸展运动的运动范围 有效的刺激腹肌和大腿内侧， 2.增加柔韧度，力量和耐力它可以做花样繁多的 3.是非常适合放松和深度放松身体，腹部肌肉训练 4.強化盆底肌，增強肌肉耐力，提高身体稳定性。 5.改善脊柱的灵活性，提升腹內外斜肌力量 普拉提众多轻器械的一种，它能够很简单的纳入到常规练习中来,并且能与众多的垫上普拉提动作完美结合,可以通过加设不稳定性和抵抗性增加垫上动作的难度！ #重庆奕纤普拉提[话题]# #普拉提[话题]# #重庆普拉提[话题]#