二胎后的少女感｜坚持了5年香港太太的习惯

谁说女人生了孩子就一身“妈味”，那我这种生了俩的怎么说?是不是就应该每天在家待着蓬头垢面的？我才不要，当了妈妈才更要把自己过得精彩！ ㅤㅤ 其实我很喜欢HK那边的保养思路，看吴千语的生活vlog里每天都是很早起来运动或者爬山，然后做个白人饭吃，泡各种养生茶什么的（补气的，抗氧的，刮油清肠胃）。 所以我觉得港女在抗衰方面遵循的就是：强运动保持高代谢+干净饮食+早睡早起。 1.运动习惯 在澳洲这边的健身房认识了一位50多岁的大姐，她跟我说：“肌肉才是最抗老的！”所以这几年我每周都会保持3-5次的运动，感觉皮肉都紧实了，不光是脸上，身上也一样，整个人的线条都是向上的。 ㅤㅤ 没时间去健身房练肌肉，只想提高身体代谢的姐妹，可以在家里跟着视频跳跳Zumba，阿sa之前采访时就说她并不是吃不胖，只是很爱跳尊巴。跟跳一场下来三四十分钟，但是真的很暴汗，难怪谢娜能靠跳尊巴瘦20斤😂。 2.饮食习惯 香港那边的气候就决定了他们的饮食习惯是清淡而干净的，更不要说那些女明星了。舒淇的饮食态度虽然有点偏激，但她说了一句老实话，明星对食物其实只是拍照，吃没吃下肚其实观众不知道，我之前在instagram 直播看到郑秀文摇着红酒摇了一整晚，红酒的容积还是没有怎么变。 另外我发现，无论是香港还是澳洲，决大多数人都有吃保健品的习惯，辅酶Q10，益生菌，蔓越莓等等。我自己是每天喝胶原蛋白肽，主要我懒得炖鱼胶，所以直接买losoki这种浓缩的鱼胶肽，也更好吸收些。 我觉得最直观的感受就是脸变紧了，面部折叠度明显升上去了，包括面中凹陷的地方也都慢慢撑起来~再加上血橙精华什么的，原相机基本上也看不到什么大瑕疵。说实话现在的我比起光电，还是更喜欢这种从内而外的自然健康感~ 3.生活习惯 早睡早起，11点前睡，坚持一个月，皮肤不可能不变好。尽量平躺着睡啊，因为侧睡挤压脸部肌肉很容易出现法令纹，没有什么是比睡眠更容易延缓衰老的了。 最后当然是心态啦，分享一句我非常喜欢的话： 在喜欢的事情上，不失热爱，去接近自己； 在不喜欢的事上，尝试折腾，去兑现成长。 #保养[话题]##抗初老[话题]##losoki胶原蛋白肽[话题]##拯救熬夜脸[话题]##内调[话题]##健康养生[话题]##女性健康[话题]##素颜[话题]##变美[话题]#