30+宝妈，坚持了四年广东太太的习惯

很多人说我已经生完娃啦，但看皮肤保养状态也没有断崖式衰老的痕迹。 作为在广东生活了十几年的湖南人，受身边人影响我很爱给自己煮各种食补~ 相比医美我更喜欢食补+内调带来的自然通透感， 坚持下来素颜细看眼角额头没啥皱纹，皮肤底子干净透亮~ - --------------分享一些我坚持到现在的习惯吧------------ 1.靓汤养生茶 （广东这边雨水充沛，有时候阴天下雨连着好几天，就很容易让身体shi气过重，女孩子去湿很重要） 祛湿茶：把薏米、茯苓、白扁豆、五指毛桃、牛大力这些放一起煮就行，一周2次； 养颜汤：党参当归气血汤、清润八宝汤、鱼胶汤、莲子百合羹、五红汤，现在有空就会做。 （日常饮食也要注意抗糖，过多加工的尽量不吃，甜食奶茶里边的糖会加速皮肤糖化衰老，脸上反黄气，冒痘痘之类的） - 2.内服保养剂 说真的hk那边内服保养意识比内陆超前很多，港台明星花期很长，最后打败林志颖的还是特斯拉。 吃保健品和精简护肤一个道理，我目前同时期吃的品类不会超过2个，现阶段抗老是我的重点，一直坚持的就是胶原蛋白和辅酶Q10。 鱼胶原含量高每天我睡前喝一瓶，没有炖鱼胶汤的内种腥味，酸酸甜甜可以接受。 喝得amerrition肽）里哒牌精华面霜带的ag抗糖成分我看也有，内服版糖氧双抗。我孕期虽然身上没有变黑，但脸上的暗沉黄气加重了，肉不紧脸上细纹也变多了~ 胶原补足后沟沟壑壑的展开了，下颚线明显的紧实感。化妆的时候也不用提亮矫正肤色~ - 3.保持情绪稳定 都说女生的病大多数的气出来的，《黄帝内经》中也说道：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。情绪是一把枪，当我们扣动情绪的板机时，枪口其实是对准了自己。 不能以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。 贫-血，是你对生活缺乏兴趣，缺乏快乐 气-喘，是你过分敏感，经常容易压抑 头-痛，是你容易紧张，对未知数有说不清的恐惧 失-眠，是你对生活有压力，焦虑不安，难以放松 人生不如意十之八-九，少与烂人、事纠缠，学会控制情绪，做自我情绪的掌控者。 情绪生病，比身体生病更可怕。心无挂碍，则百病不生，情绪稳定才是蕞好的养生。 #抗老[话题]# #宝妈[话题]# #amerrition胶原蛋白肽[话题]# #去黄[话题]# #抗皱[话题]# #中医养生[话题]# #情绪管理[话题]# #养生日常[话题]# #广东[话题]#