宅家必备 既拉伸又燃脂 练完好舒服

大家好，我是YogaLadyM，欢迎来到我的流瑜伽频道。我的很多朋友都想练瑜伽，但是又怕自己体式做不到，腿压不下去，精神压力很大，我懂。没关系，咱们今天这套椅上燃脂瑜伽，就是专门给之前完全没有练过瑜伽的、真零基础宝宝们设计的，尤其是针对没力气，身体僵硬这些问题。特别适合男生，也适合推荐给爸妈。只要能坚持练一段时间，一定有燃脂瘦身、缓解酸痛的效果。 这期用到的道具也很简单，一张瑜伽垫和一把椅子。这个椅子不一定要是专业的瑜伽椅，只要是一把没有轮子也没有扶手的普通餐椅就可以了。希望大家都能和我一起练习。 #居家健身高能锦囊[话题]# #拉伸不能停[话题]# #一起来瑜伽[话题]# #腿部拉伸[话题]# #拉伸[话题]# #暴汗燃脂瘦全身[话题]# #流瑜伽[话题]# #瑜伽[话题]# #瑜伽日常[话题]# @运动薯 @视频薯