每天坚持5分钟｜我的小腿围细5厘米

按mo对于肌肉腿和水肿型小腿 都是非常管用的 但贵在坚持 这一套动作以按mo为主 —— 很多人认为按mo没有效果 是因为没有坚持下去 如果可以做到每天睡前五分钟 一个月后也大不同 ——— 肌肉特别鼓的 日常注意走路的姿势 得用大腿带动小腿 不能只靠小腿在那儿甩 ——— 可以用泡沫轴松解 真的管用！ @运动薯 @视频薯