超慢跑初学体验｜170BPM15分钟｜节拍器｜

初学者请勿赤足跑 班长赤足是为了让大家看到脚的动作 大家可以在室内原地练习 以不喘为原则以自己的步频为主 每个阶段都有一个适合自己的步频 希望超慢跑能给你带来健康活力的一天 持续更新班长的跟练视频 [红色心形R]喜欢的点赞收藏吧[握手R] #节拍器[话题]# #超慢跑170bpm[话题]# #慢跑[话题]# #无伤跑[话题]# #超慢跑[话题]# #运动[话题]# #15分钟[话题]# #跟练视频[话题]#