业余舞蹈兴趣生（？）自己在家练软度

舞蹈老师出去旅游啦 害怕下次上课一下子压腿疼所以准备在家里每天带着练习 偶然发现门框很适合练软度 练习之前我已经活动了哦，大家练习需要事先活动热身，防止受伤！ 我是业余非常业余，从脚背膝盖软度什么的都能看出来希望[皱眉R]不要骂我，意见可以提奥宝宝们 ！！视频开了五倍速度！！有些没有录进去一套练下来大概四十分钟[害羞R]如果有时间的话会每周更新一两次 追星脑子突然清醒想起来我一开始想做舞蹈阿婆主的[失望R] #舞蹈基本功[话题]# #软度[话题]# #压腿[话题]#