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想瘦下来其实并不难,这个维秘超模都在做的动作,每天5分钟,甩掉
#侧腰赘肉
#瘦腿
#居家锻炼
#好身材练起来
#瘦大腿
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时间:2024-01-31 16:35:04
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想瘦下来其实并不难,这个维秘超模都在做的动作,每天5分钟,甩掉
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专瘦侧腰 侧腰赘肉一直减不掉?可能是你不知道这三个动作,坚持七天让你的大肚腩变小蛮腰
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大腿根粗必练!
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内侧
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谁说40岁不能拥有少女腿 居家每天3min 瘦大腿内侧+外侧紧致皮肤 谁说40岁不能拥有少女腿,女神腿?拒绝腿部肌肉松弛橘子皮,瘦大腿内外侧,就交给我了! Hello姐妹们,我是健身女神张,年龄从来都不是阻碍我们追求完美的借口。我自己就是最好的例子,四十岁仍然可以拥有理想的腿部线条,肌肉结实且紧致,这是非常现实,也是我们每个人能拥有的! 从小腿到大腿,只要你愿意下定决心,坚持努力,我将亲自教你如何雕塑出让人羡慕的完美腿型!别再只是看着别人的腿羡慕,现在就跟我一起动起来! 那么我希望你从今天就开始动起来,看完这个视频,就马上去感受下这个动作,女神腿离你不远了~但我们要的不仅仅是女神腿,我们还想要马甲线小蛮腰,还想要女神背,还想要永远健康,好身材追随一辈子。 @健身女神张小助手
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想瘦下来其实并不难,这个超模都在做的动作,每天坚持练,甩掉
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想瘦下来其实并不难,这个超模都在做的动作,每天坚持练
#甩掉侧腰赘肉
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姐妹们,分享瘦大腿根3个动作
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大腿根粗必练,三个动作简单搞定
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60分钟瘦身瑜伽|第二集 瘦腿 翘臀
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祝大家2024年新年快乐!新的一年一起练起来🔥
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@DOU+小助手
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仙女们有拜拜肉蝴蝶袖的?!这几个动作赶紧练起来吧!效果巨明显??,坐着(姨妈期)也可以练,紧致手臂线条,消除拜拜肉,练出直角肩
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一个动作紧致全身,妈妈臀以及凹陷的姐妹,还有拜拜肉,小腹凸出肉肉的姐妹练起来!根据壶铃计划每天坚持练一会儿,一把壶铃简单易学好上手
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仙女们大腿内侧赘肉多总摩擦?!全程无站立,快速收紧大腿内侧肉肉,紧致腿部线条,超级有效,快去练
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家里备一个仰卧起坐辅助器,双吸盘抓地更牢固,辅助拉力器卷腹更省力,不占空间,边追剧边锻炼运动更快乐
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腰粗肚子大的姐妹们,每天坚持练这个动作,肚子平了,腰细了,女人就要管理自己的身材
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什么比例才是好身材?
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一个动作一举两得,瘦脸瘦肚子
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哇塞区区两个月发生了什么?
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壶铃全身训练
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几个动作好好练
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#上热门
60分钟基础入门流瑜伽第一集:建立根基 拉伸颈部!灵活脊柱 激活深层核心肌肉
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正确的训练动作,会让你提高训练质量
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干货
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你可千万不要这样练肩,天一亮时间就不属于我了!
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大腿根粗必练
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千万别小瞧这个东西,打造少女背,谁用谁知道
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多轮滑盘训练腹肌马甲线,加油加油
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滑盘怎么选?4轮好还是6轮?一秒搞定你的纠结
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仙女们想要刷脂瘦全身却不知道练什么?!首选帕梅拉三部曲日,高效燃脂,想不瘦都难,还不快利用暑期回来惊艳所有人
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6分钟🔥极速瘦腰消除肚子两侧赘肉✅超有效
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