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新手必备,健身房训练计划!需要减脂的练后加上30分钟有氧!
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时间:2024-10-18 13:56:11
网址:https://v.douyin.com/iSd4fb6t
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网络上充斥着大量质量参差不齐的健身教学视频,作为新手或者健身爱好者能够拥有一套正确的理论体系是非常重要的。这本书以图文形式介绍了84个训练动作,每个动作都详细讲解了起始姿势,训练要点,注意事项,常见错误等。同时书里也对常见健身问题进行了一一解答,并且设计了初级到高级的训练计划。 是非常值得入手增强自己理论知识的一本书籍,
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