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#户外
#望远
#近视
七岁一年级佩戴近视100和75的眼镜,现在裸眼1.0,戴平光星趣控。过去的15个月,我们一直在坚持户外,尽量保证每周20小时以上,学习写作业用拉远镜。现在又增加每天望远1小时,左眼度数终于清零了。这来之不易的成果仍需要继续努力保持。很多人问我怎么望远,我们现在主要是看移动的汽车,就像视频这样,看200米以外桥上路过的汽车,相对容易坚持,供大家参考吧。
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来自:117.129.58.136
时间:2024-09-09 15:42:48
网址:https://v.douyin.com/ihcHmsaH
大家好呀,我又来分享了🥰随着进入秋冬天气,近视防控困难模式也已经到来,尤其是北方地区。 看到很多妈妈说孩子上学了时间不够,早上又冷,放学以后天也黑了,每天户外2小时不太好实现,今天就这个问题,我给大家分享一下我家孩子秋冬季是如何防控的,各位妈妈可以做个参考: ❤️户外不够,望远来凑 我家孩子每天早上7点左右出门,打半个小时羽毛球,然后望远10分钟,运动完正好去学校,放学后到家先去阳台进行远眺!远眺步骤具体如下👇🏻 1⃣️选取远处3个参照物,目标横向排列,每个参照物都大于5米,视线从右到左在每个参照物上停留5秒,来回4趟 2⃣️收回视线,看近处目标10秒,比如手掌、地面都可以 3⃣️选取远处3个参照物,目标纵向排列,每个参照物都大于5米,视线从近到远,再从远到近在每个参照物上停留5秒,来回4趟 4⃣️收回视线,看近处目标10秒,然后闭眼休息10秒 5⃣️平视5米外的绿色植物30秒,收回视线看近处目标10秒 ✅我们远眺完再去写作业,不过每学习30分钟也还会去望远5-10分钟! ❤️秋冬一定要勤复查 我家孩子每个月都要去,有问题可以及时及时发现,方便调整手段,各位妈妈一定不要偷懒,勤复查,勤调整! ❤️注意孩子免疫能力 秋冬季是流感的高发期,孩子生病会难受,还不能户外,眼轴也不好控制,如果有鼻炎,还可能会影响孩子视力,多吃一些提高孩子免疫力蔬果,比如:蓝莓、橙子、猕猴桃等等,不仅提高了免疫力,对眼睛也有帮助! ❤️睡前放松很重要 我家孩子的防控医生再三强调,睡前放松对近视防控有非常积极的作用!让孩子养成午睡和早睡的习惯,保证孩子充足的睡眠,我们还会在孩子睡前给孩子按摩眼周和冷敷❄️,消弭眼肌疲劳,让眼睛带着轻松的状态入睡,而且冷敷可以降眼压✅! 除了日常的防控措施,我们还会练习飞行员“米”字操: ◾双眼向上、下各看3次 ◾双眼向左、右各看3次 ◾双眼向左上、右下各看3次 ◾双眼向右上、左下各看3次 ◾划完“米”字,眼睛再顺时针、逆时针各转3圈 全部结束后,闭眼休息1分钟 以上就是我想分享给大家的秋冬季的近视防控,欢迎大家来补充哦,希望我们都可以守住孩子今年秋冬的眼轴!!
#近视
防控
#护眼爱眼
#近视
#孩子近视
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#单筒望远镜
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10倍单筒望远镜高倍高清微光夜视演唱会手机望远镜
#单筒望远镜
@巨量千川
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#户外
#望远
#近视
七岁一年级佩戴近视100和75的眼镜,现在裸眼1.0,戴平光星趣控。过去的15个月,我们一直在坚持户外,尽量保证每周20小时以上,学习写作业用拉远镜。现在又增加每天望远1小时,左眼度数终于清零了。这来之不易的成果仍需要继续努力保持。很多人问我怎么望远,我们现在主要是看移动的汽车,就像视频这样,看200米以外桥上路过的汽车,相对容易坚持,供大家参考吧。
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送孩子一个
#库洛米
#望远镜
吧,让她远离手机,多去户外走走,看看大自然。
#儿童望远镜
#户外玩具
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玩具
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户外不配合望远的可以试试这个,利用好假期,多多户外多多望远,羽毛球我儿子打不好就不喜欢玩,这个算是平替吧
#户外玩具
#近视防控
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#儿童必备
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近视星人的福音,轻盈方便直接戴的太阳镜
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#墨镜套镜
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太阳镜
#高度近视
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眼
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近视偏光墨镜 开车防晒紫外线近视偏光墨镜,还可以试戴度数哦
#近视眼镜
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近视星人的福音,轻盈方便直接戴的太阳镜
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近视星人假期出行怎么少的了太阳镜
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近视星人假期出行怎么少的了太阳镜
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近视星人的福音,轻盈方便直接戴的太阳镜
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近视星人假期出行怎么少的了太阳镜
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眼轴半年增长0.2mm,大概涨多少近视度数
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防控
#儿童近视
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防控
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#眼科医生王凯
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万众期待的睡前10分钟看视力表的望远教程(二)来啦! 关于3分钟的视力表教程(一)已经在昨天视频讲过 下面给大家详细说一下睡前10分钟的视力表望远流程: 1.孩子手上拿着计时器,设置好计时10分钟 2.孩子坐的位置是距离视力表6m的位置 3.整个流程戴镜看 4.先单眼看:从第一行开始看,逐行往下,直到你看不清楚为止,记住你能看清楚的最后一行(比如:我闺女戴镜单眼看能看到5.1,5.2那一行看的不清楚,那么就看到5.1那一行就可以了),看一遍结束! 5.换另一只眼睛按照步骤4的动作,也是看一遍! 6.换双眼看,按照4的步骤,重复做!重复做!双眼看好几轮! 7.以上步骤占用8分钟时间 8.第9分钟,盯住你能看清楚的最后一行看! 9.第10分钟,把能看清楚的最后一行按顺序读一遍,然后家长打乱顺序抽查。 10.看完视力表要立马闭上眼睛,然后上床关灯睡觉,切记不要再睁眼!(如果有需要滴滴滴的,滴完就立马关灯,屋内处于全黑状态睡觉)! ⚠️重点来了! 视力表的下方我整了夹子和红绳子,类似于小挂钩的作用,视力表可以隔三差五倒过来测一下孩子视力,因为孩子记忆力太强👍,天天看可能顺序都记住了,所以偶尔倒过来抽查,可以更加真实的了解他们的视力情况!
#视力表
检查
#视力表
怎么看
#户外防控
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https://v.douyin.com/iS7xxBcB
近视朋友还在为找不到一款舒适的骑行眼镜而烦恼嘛! 这款套镜兼容市场上大部分眼镜 可以直接套在自己本身的眼镜框上 防风防抖的噢! 开车 骑行以及爬山户外等运动 都是不错的选择
#近视套镜
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#近视眼的世界
#克重轻
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#近视套镜
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#克重轻
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六一儿童节送孩子一个
#库洛米
#望远镜
,陪孩子去户外走走,亲近大自然。
#六一儿童节礼物
#儿童望远镜
#户外玩具
https://v.douyin.com/iM7s2qHQ
适合孩子用的
#库洛米
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,放下手机,陪孩子一起去户外走走,亲近大自然。
#儿童望远镜
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六一儿童节送孩子一个
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#望远镜
,陪孩子去户外走走,亲近大自然。
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六一儿童节送孩子一个
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#六一儿童节礼物
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#户外玩具
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近视星人的福音直接戴的太阳镜
#墨镜套镜
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太阳镜
#高度近视
https://v.douyin.com/i6mURkr5
近视党的福音
#近视
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#夏季必备
https://v.douyin.com/i6mU1kbq
偏光近视墨镜 防紫外线偏光近视墨镜适合五一出游开车拍照
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近视星人的福音直接戴的太阳镜
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近视党的福音
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近视眼不能没有的近视墨镜💥 驾驶🚗出行又酷又遮阳🕶️ 防晒必备 关键是实用性很高。
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近视星人的福音直接戴的太阳镜
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近视党的福音
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新款近视套镜来了、近视吧近视都可以戴哦非常轻
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