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新手跳绳要循序渐进,新手按照这组跳绳计划练习, 定个目标行动起来
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#自律
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来自:175.43.9.201
时间:2024-08-13 14:55:01
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新手跳绳要循序渐进,新手按照这组跳绳计划练习, 定个目标行动起来
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花样跳绳
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跳绳坚持不下去? 跟我这样一起跳! BGM:Days of the week
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跳绳方式选对,事半功倍!我从之前的140到现在的100,就是用的这套超高效的跳绳法,分享给你,快试试吧
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运动带来自律,从跳绳开始
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新手跳绳的数量分享给你行动起来吧,你会发现不一样 的自己
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早上空腹跳绳,不用质疑!我从140到100就是用的这套跳绳方式,分享给你,你也一定可以!
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自带专属app的智能计数跳绳,顺滑好跳不打结,适合新手入门的宝子!有运险可以放心的拍
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简单的跳绳步伐跟练学起来!
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一个壶铃练全身,在家里准备一个软壶铃,不怕摔不怕碰 更安全 好身材练起来
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关于跳绳的冷知识,你知道几个?
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据说收藏起来的兄弟姐妹们都瘦老多了
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穿上它去健身运动吧,好身材好身体练起来!
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自律哥2024.5.20完整版回放1
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自律哥2024.5.20完整版回放2
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一个动作紧致全身,妈妈臀以及凹陷的姐妹,还有拜拜肉,小腹凸出肉肉的姐妹练起来!根据壶铃计划每天坚持练一会儿,一把壶铃简单易学好上手
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122-96,看似波澜不惊的日复一日,总有一天会让你找到坚持的意义
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想开始运动但是不知道从哪项先开始就从软壶铃摇摆开始,平价又有用,居家锻炼惊艳所有人!坚持一段时间你会看到一个不一样的自己!
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今日体重46.5kg 距离90斤就差三斤了哈哈哈哈
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妈妈臀腿型不好看先把足弓练起来
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妈妈臀腿型不好看先把足弓练起来
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居家锻炼想不跑不跳的男生女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤膝盖不伤腰对关节友好!
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