脚踝护具的重要性一般孩子都是在崴脚之后才知道，都是痛苦的领悟 #护踝防崴脚 #适合崴脚恢复的护踝

https://v.douyin.com/ij3Uj3pg

打球健身的时候容易#崴脚 的兄弟，推荐这款专业运动护踝，一定要保护好你的脚踝#护踝 #健身 #运动 #体育生

https://v.douyin.com/irYLkHDV

经常#崴脚 又爱运动的你，一定要佩戴一款专业#护踝 保护好你的关节#健身 #打篮球 #体育生

https://v.douyin.com/irY8CkwB

经常运动，爱打篮球的朋友，要保护好自己的脚踝！#护踝 #崴脚 #运动防护 #崴脚康复 #脚踝

https://v.douyin.com/i6Kgo6jf

打球健身的时候容易崴脚的兄弟，推荐这款专业运动#护踝 ，一定要保护好你的脚踝#健身 #体育生 #运动

https://v.douyin.com/irY8oXrQ

喜欢运动，爱打篮球、乒乓球、羽毛球的朋友，要保护好自己的脚踝！#护踝 #崴脚 #脚踝防护 #脚踝扭伤 #脚踝

https://v.douyin.com/i6KpJhfS

受伤崴脚后心里安全感很重要！ 要选择这种轻便方便穿脱，保护性好的！#适合崴脚恢复的护踝 #脚踝力量训练 #脚踝 #美式篮球运动风穿搭指南 #健身穿搭

https://v.douyin.com/ij3Ud8RS

又找到一颗性价比篮球，吸湿pu材质摩擦力很大，室内外都能打 #篮球 #篮球🏀 #打篮球 #爱篮球爱生活 #篮球训练

https://v.douyin.com/irPK2hEM

免打孔 在家也可以让孩子投篮锻炼身体#打篮球 #儿童打篮球 #运动长高 #少儿篮球 #让孩子远离手机

https://v.douyin.com/iM3BEDNq

第四代不掉渣布套静音篮球静音球室内打篮球高弹7号5号儿童拍拍球 #篮球静音球 #篮球玩具 #静音篮球 #静音球在家练起来 #静音球

https://v.douyin.com/i67eVCL4

放假了，给孩子安装这个免打孔室内篮球框，配上静音球，和孩子在家也可以随时随地打篮球。#让孩子远离手机 #篮球架 #篮球静音球 #在家打球 #儿童篮球

https://v.douyin.com/iM3BvkXr

健身打卡。#体育生的腿 #健身打卡 #健身自律 #白袜子 小小十公里拿下，在健身房被认出之前是体育生😂😂

https://v.douyin.com/irhmykHt

健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练！教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同？ 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我，拉伸有必要吗？热身和拉伸有什么不同？所以也首先跟大家说一下，热身是动态的，而拉伸是静态的。 今天，就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身，很多关节和韧带，是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享，会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨，这是我10年健身的知识结晶（里面有我以前从未透露过的内容），我们也在加紧筹备，近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识，里面都有。自己为自己做决定，成为半个专家。2023，完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。我们一起加油！ 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #拉伸

https://v.douyin.com/iFRTBHE3

一整套穿着打篮球，省去搭配的烦恼了，关键是透气速干夏天穿着太舒适了！#轻薄透气 #篮球穿搭 #男生篮球运动风穿搭 #儿童篮球服

https://v.douyin.com/iMjEVoRP

经常#崴脚又喜欢打球健身爱运动的你，佩戴一款专业#护踝保护好你的#脚踝#运动损伤

https://v.douyin.com/iLRdsNue

#体育生 #健身穿搭 #体育生穿搭 #健身背心推荐 #男友穿搭

https://v.douyin.com/i6UncEny

#体育生 #健身穿搭 #体育生穿搭 #健身背心推荐 #男友穿搭

https://v.douyin.com/i6afME1H

拯救玻璃脚踝！库里护踝大推荐！#库里 #赞斯特 #护踝 #运动装备

https://v.douyin.com/iLRdgxP3

踢球的朋友不知道怎么选护踝的赶紧看过来了#护踝守护 #每一步都有力量 #足球训练 #无畏追梦"

https://v.douyin.com/i6KgcFvs

健身的姐妹第一件事做什么？是不是又在立flag？一周瘦十斤？两周大腿瘦3cm？你知道吗？越是盯着目标立flag，目标可能离你越远！ Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。很多姐妹健身的第一件事是不是就是立flag？我不是说立flag不好，而是你立的目标它是否切合实际？它是否科学不伤身体？ 为什么我们定了大目标却不容易实现？主要有两点~一起来看视频吧~ 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材加油，让我们每个人都活出更真实的自己。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #健身目标 #在家健身 #健身计划 #减肥 #减肥目标 #减肥目标实现了吗

https://v.douyin.com/iFRwukN3

脚踝防护的重要性不要再受伤后再重视起来#护踝防崴脚

https://v.douyin.com/ij3Ua6Ec

打篮球健身后大拇指根部挫伤疼痛，教你用肌肉贴缓解#肌肉贴 #篮球 #运动损伤 #健身 #运动康复

https://v.douyin.com/iMM6fkGF

夏天特别好穿的篮球速干套装！宝贝穿着运动打篮球都特别舒服！吸汗又透气！#in潮童新势力 #高品质童装#潮童必备 #每日童装穿搭分享 #篮球服

https://v.douyin.com/ij35DfAE

布套静音球 升级三代#静音篮球 （不掉渣、不掉屑） 解决你们平时用静音球掉渣的烦恼，在家也能打篮球，不扰民！#静音球 #儿童篮球 #在家打球 #六一儿童节礼物

https://v.douyin.com/iMMMLwdx

在家也可以打篮球#儿童玩具 #幼儿篮球家里玩 #篮球架

https://v.douyin.com/iheanqEr

在家也可以打篮球#幼儿篮球家里玩 #儿童玩具 #篮球架

https://v.douyin.com/ihem1728

在家也能打篮球#幼儿篮球家里玩 #篮球架 #小盆友玩具

https://v.douyin.com/ihemdfjH

想知道你为什么一直减脂减不下来吗？如果你意识不到这一点，你永远都不会瘦。 健身10年，我只说实话，大家好我是健身女神张。今天我想跟大家说一些掏心窝子的话。 真心话，但是挺难听的。 你是不是曾经也出现过这种情况：我今天真的特别想去健身，但是我就是太懒了，起不来然后就不去了；或者我今天是太忙了，累了一天了真是没时间，我真的想去健身；这个披萨多好吃啊，真是禁不住诱惑呀 这些情况，在生活当中几乎每天都会上演，在心理学上，它叫“人格二象性”。你心里好像住着两个人：一个人好像是一个恶魔。一个天使在你肩膀上说你别去了，在家多舒服。另一说你去不因为你想瘦下来，想变美，懒得这个人就胜利了。 找借口不健身，其实这是因为你已经决定好了！ 就不要再装了！就不要再装着你想好想改变是吧！你就是想胖下去！ 我帮助1,000多名的女性完美蜕变了，她们也都陷进去过。 今天这番话希望能打醒你，希望能尽量的把所有我脑子里知识都能给大家，敬请期待接下来的健身干货分享。听了这个知识以后，就自己成为健身专家！为自己做决定，掌控自己的人生，掌控自己的身材。 健身女神张健身生活化，让咱们一起把好身材进行到底。

https://v.douyin.com/iNGMEY8c

吃的太多？三招教你管住嘴 Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 姐妹问我，我是真的是吃饱了还想来两口，吃了辣的得吃点甜的，循环往复吃撑为止，真的管不住嘴怎么办？我们花费大量的时间和精力与食物做斗争，今天克制住了，我们觉得自己胜利了对吧~但我们在与它抗争的过程，这些不愉快的经历，都是给自己身体施加压力。 我们得知道为什么这么馋？ 压力 和 无聊~ 工作压力大，失恋，闲着的时候，最容易吃零食。 那我们应该怎么做呢？我们需要跟食物成为更好的朋友~ 那么，我们如何控制食欲？教你三招！ 第一， 后果前置 第二，换位思考 第三，少吃一口 这三招你有用过吗？你跟饮食的关系是什么样的呢，怎么做的？ 最近我也在准备一个干货分享，“完美蜕变秘籍”里头会系统的告诉大家怎么吃怎么练怎么培养习惯。请大家持续关注~ 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。@健身女神张小助手 #健身 #减肥餐 #健康饮食 #科学饮食 #减肥怎么吃 #健身计划 #在家健身 #科学健身 #减肥饮食怎么吃 我们一起加油！

https://v.douyin.com/iNGrmyoj

这款黑色绝了，修身不紧身一点也没有束缚感，关键显瘦显身材好显白姐妹们喜欢一定要入手#运动穿搭 #瑜伽服 #健身服 #爱健身的小姐姐 #健身穿搭 #跑步机 #健身日常 #健身房日常 #健身房 #健身工作室 #运动 #百搭 #自律 #健身房 #健身 #运动套装 #运动风 #穿搭 #运动套装

https://v.douyin.com/iFQGftbv