成年人的世界，没有“容易”二字！当你看到1分49秒你就会明白，男人的崩溃往往就在一瞬间 #成年人的崩溃

https://v.douyin.com/ihE3fE7s

事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#包容 #坚强 #成年人的崩溃 #情绪

https://v.douyin.com/irRHg1DY

男人的无奈与辛酸，崩溃只在一瞬间 #成年人的崩溃就在一瞬间 #男人好难 #成年人的压力

https://v.douyin.com/iSVTo5CD

喊得这么撕心裂肺，心里肯定有很多苦吧！#成年人的崩溃 #成年人的生活没有容易二字 #生活不容易女人更不容易 #生活百般滋味你要笑着面对

https://v.douyin.com/Ceij71Ws

性格敏感爱生闷气，遇到小事一点就着，一定读这本心理学书太温暖 董宇辉真没骗我啊，这本书彻底治好了我的讨好型人格。如果你是那种爱生闷气，因为一点小事一点就着，情绪很不稳定，爱生气，性格很敏感，特别在意别人对自己的看法，特别容易精神内耗，那这本书你一定要去读，真的太治愈了。 没有人会毫无缘由的因为小事而生气，也没有一种情绪是突然爆发的。这些让你生气的小事儿其实是在提醒你，你内心深处的某些需求受到伤害了。在童年时期，你是不是经常被灌输这样的观点，满足他人的期望比表达自己的感受和需求更重要，时间长了，你就会很难明白自己想要的是什么，而且会变成一个不快乐的大人。让人不安的不是事物本身，而是我们对于事物的想象。人生不会走进死胡同，但情绪会。 所以当你读完这本书之后，你会觉得就像亲身经历了一场心理咨询。什么是蚊子？就是日常生活中那些让你突然情绪爆发的小事儿，可能是别人的一句话，一个表情，一个动作，又或者是某件让你觉得很心烦和没有耐心的事物，这些事情会像导火线一般点燃你的情绪，这就是所谓的蚊子一样的小事儿，会像大象一样压垮人。 你要是不想再生闷气，不想在情绪不好，就一定要找到让你生气的根本原因，就是那只大象到底在哪儿。书里会有一些心理测试，能帮你找出那头大象就是你的心理创伤到底在哪，并且会手把手的像心理咨询师一样告诉你怎么去解决这些问题。一切的情绪都来源于你的内心，你要学会去表达情绪，而不是带着情绪去表达。愿我们都能读完这本书之后，能轻松的应对那些突然爆发的情绪，彻底摆脱生闷气。#治愈系书籍推荐 #精神内耗 #人间清醒 #情感共鸣 #董宇辉

https://v.douyin.com/ihw1b6bv

大多数人都会在平静的生活中绝望 #成年人的崩溃 #崩溃瞬间

https://v.douyin.com/iS7VRJNm

#情绪 #emo 成年人的崩溃，大概就是那么一瞬之间吧。#低谷期一定要默默的熬过去

https://v.douyin.com/irqAYHt8

明明自己过的不尽如人意，却偏偏见不得这人间疾苦，上天给了我一颗怜悯之心，却没给我拯救世人的能力 愿平安，顺遂！#成年人的崩溃就在一瞬间

https://v.douyin.com/i6WEdhjV

车坚强的后续来了，维修进度来了，让他满血复活以后还是那么坚强，#车坚强 #车坚强过年回家 #河南大雪 #雪天出行注意安全

https://v.douyin.com/iNRwes3Q

影视剧中的那些真实吵架，最亲近的人永远知道哪个刀子扎人最疼#因为一个片段看了整部剧 #成年人的崩溃 #婚姻 #吵架 #任素汐

https://v.douyin.com/iFU1jwBm

心疼， 成年人的崩溃往往就在一瞬间。

https://v.douyin.com/i2JMpDo3

9.19桂林-武汉的高铁上，看到这伤感的一幕，终于理解了成年人的崩溃只在一瞬间，一通电话让50多岁的大叔哭的像个孩子，这个年纪，是孩子，是丈夫，也是父亲；我相信大叔一定遇到了非常棘手的困难，没能感同身受，也不知道怎么去安慰他，但愿每个人都能被生活温柔以待！@抖音小助手 #中秋团圆

https://v.douyin.com/irg4LVq8

成年人的崩溃往往就在这一瞬间！#反转 #记录真实生活 素材来源：陈爱迪

https://v.douyin.com/iDJGvFKf

5分钟【正念冥想】——做情绪的主人 减压助眠，缓解焦虑，减少焦虑抑郁情绪，每一种情绪都值得被你爱，学会倾听自己的情绪，转变为情绪的主人，重新找回内心的平静和幸福。#每日瑜伽 #冥想……版本过低，升级后可展示全部信息

https://v.douyin.com/i2daKmPK

所有性格敏感深夜内耗的姑娘们一定要读这本书 强烈推荐所有精神内耗，容易敏感，容易焦虑的姐妹们一定要读一下这本书《躲在蚊子后面的大象》它会告诉你，你的每一次掉眼泪，你的每一次情绪其实对应的都是你心里在某些方面曾经受到过或大或小的创伤，但是从来都没有被妥善解决过。书里说你表面上表现出来的情绪就是这只小蚊子它会让你很烦躁，但是你更要看到你心里面没有被解决的那些问题，就像这只大象。你之所以觉得累，是因为你心里真的装了太多多余的东西了。内耗就是你这些情绪的放大，会让你觉得走投无路了，所以一定要读一下这本书，它真的会治好你的内耗，并且疗愈你的心灵。#焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #女性智慧 #这段话平复了我最近的焦虑

https://v.douyin.com/i6HyGLLN

事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#读书分享#静心#治愈#提升自我#情绪管理 #情绪 #生气 #伤感

https://v.douyin.com/i6HKNJVv

弱者易怒如虎，强者平静如水。真正厉害的人早已戒掉了情绪。情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。情绪稳定是一个人的顶级修养。一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。简单时不争吵，复杂时不烦恼，发火时不讲话，生气时不做决策。#聆听者 #人生感悟 #生活感悟 #格局 #悟人生之道

https://v.douyin.com/i6GbeVxv

一个女人所有的伤害，都是源于自己的情绪！#情绪 #情绪管理 #情绪稳定

https://v.douyin.com/iM211Qmx

不愧是#董宇辉 推荐的书，《躲在蚊子背后的大象》，真的像光一样救赎了我！ 书里说：与童年时期的困境相比，今天的你已经不再那么无助和缺乏保护了，我们已经成年了，对我们来说，以前的高墙现在只是一堵矮墙，人不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象，所以情绪已然产生，你不可能一下子改变一切，你的敏感很可能也是你的天赋，不要隐藏自己的光芒，你要像你希望的那样在森林中呼唤，这样才会得到回声。 书里引用七种典型的内在情绪，带你经历一场疗愈之旅，如果你也总是因为一些小事而陷在负面情绪中，请一定要看看这本书，这个世界有多美好，取决于你有多爱你自己！#躲在蚊子后面的大象 #情绪 #情感共鸣 #疗愈

https://v.douyin.com/ihWN6nU8

每个孩子每个大人都有情绪，有情绪先觉知身体～ 学会用身体调节情绪，和以前用语言表达的情绪绘本都不一样，很温馨很有力量很干货#童书推荐 #绘本

https://v.douyin.com/ihwWHnek

情绪暴躁易怒失控？其实是生理问题! #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #沟通 #表达

https://v.douyin.com/CeiVShMf

@信阳荣昇汽车销售有限公司（灿灿） #车坚强 全网都在关注的“车坚强”已到店，上汽大众信阳荣昇全心全意为每一位上汽大众车主安全出行保驾护航！

https://v.douyin.com/iNRwjf88

全网都在寻找的车坚强朗逸plus豫S292T5车辆已经安全到家，车辆已经拖到4S店进行维修啦？感谢网友们的关注！#车坚强 #上热门 #雪天出行注意安全 @信阳荣昇汽车销售有限公司（灿灿）

https://v.douyin.com/iNRK2CD9

所有内心敏感容易共情，钝感力差的姐妹，去读这本《二次成长》！ 罗翔老师说“其实很多混的不好的女生都有儿童心智，最典型的表现就是容易着急，容易精神内耗，做选择的时候不坚定，做事没主见，而且遇事特别容易后悔自责”。 这种类型的女生往往情绪敏感度特别高，特别容易共情别人，每次别人稍微对她好一点，她就对别人掏心掏肺，也非常爱哭，容易负能量爆棚，经常会被所处的环境影响，自己的情绪钝感力很差。 从心理学的角度来说，这种类型的女生往往有习得性无助，内心没有力量支持，所以说会比较懒，总会想着去依靠别人。 但这真的不是你的问题，这是因为你从小童年时期得到的来自于原生家庭的关注、包容和爱太少了，所以就会让长大之后的你有儿童心智，习惯性的就会对自己的能力不认可、不自信。 如果你正处于以上这些状态中，你一定要去读一下这本《二次成长》。 这本书的作者来自于波士顿大学的心理咨询专业，这就是给每个成人的人格修补手册，书里用19个具体的方法，还有一些心理学的表格，帮助你彻底认清自己在性格上的缺陷。你还年轻，你还有机会把自己的小孩心智模式在短时间内去修补一遍。#精神内耗 #这段话平复了我最近的焦虑 #罗翔 #女性智慧 #钝感力

https://v.douyin.com/iMTBmgpF

所有内心敏感容易共情，钝感力差的姐妹，去读这本《二次成长》！ 罗翔老师说“其实很多混的不好的女生都有儿童心智，最典型的表现就是容易着急，容易精神内耗，做选择的时候不坚定，做事没主见，而且遇事特别容易后悔自责”。 这种类型的女生往往情绪敏感度特别高，特别容易共情别人，每次别人稍微对她好一点，她就对别人掏心掏肺，也非常爱哭，容易负能量爆棚，经常会被所处的环境影响，自己的情绪钝感力很差。 从心理学的角度来说，这种类型的女生往往有习得性无助，内心没有力量支持，所以说会比较懒，总会想着去依靠别人。 但这真的不是你的问题，这是因为你从小童年时期得到的来自于原生家庭的关注、包容和爱太少了，所以就会让长大之后的你有儿童心智，习惯性的就会对自己的能力不认可、不自信。 如果你正处于以上这些状态中，你一定要去读一下这本《二次成长》。 这本书的作者来自于波士顿大学的心理咨询专业，这就是给每个成人的人格修补手册，书里用19个具体的方法，还有一些心理学的表格，帮助你彻底认清自己在性格上的缺陷。你还年轻，你还有机会把自己的小孩心智模式在短时间内去修补一遍。#精神内耗 #这段话平复了我最近的焦虑 #罗翔 #女性智慧 #钝感力

https://v.douyin.com/ira9Kay2

辣妹吊带背心裙 黑色包容性一切！显瘦我都说累了，不知道怎么挑衣服就选黑，夏日穿搭小裙子是主场，黑色吊带包臀裙纯欲百搭又不挑身材，包容性很强！肉肉女生胯宽姐妹轻松驾驭#又美又飒 #小黑裙 #显瘦穿搭 #穿出自己的风格 #夏日穿搭主打一个极简

https://v.douyin.com/irBXH2Bt

终于轮到我来发重庆的包容性，我还有一个站下车了，不然高低得来一碗凉面#重庆 #重庆轻轨#重庆松弛感 #重庆包容性 #重庆人都很神

https://v.douyin.com/ir5xLE5d

不要被自己的情绪绑架，因为压垮我们的往往是自己的情绪而不是事情。#何炅#钝感力#情绪

https://v.douyin.com/iL3oskAK

察觉到情绪，但别陷入进去#精神内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #太阳李博良

https://v.douyin.com/iN8kcBXH

伤感唯美视频素材#写真情绪片 #拍出电影感 #情绪短片 #情绪

https://v.douyin.com/iFEC4cNR