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前期用粉色+蓝色，后期用灰色+绿色。
#脚踝
#弹力带训练
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时间：2024-08-01 12:28:28
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结合弹力带训练腿部力量，以及练习动作和选择磅数
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喜欢运动，爱打篮球、乒乓球、羽毛球的朋友，要保护好自己的脚踝！
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自粘绷带缠脚踝，尺寸怎么选？15秒教会你！脚踝可以说是个消耗品，爱运动、爱打球的兄弟，一定注意保护好脚踝
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脚踝的强弱直接决定了你踢球的强弱 每天10分钟锻炼脚踝力量、脚踝平衡性和稳定性
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#脚踝力量训练
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前期用粉色+蓝色，后期用灰色+绿色。
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前期用粉色+蓝色，后期用灰色+绿色。
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路是自己选的所以别后悔
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脚踝核心力量从小练起来！整个平衡球在家，锻炼娱乐两不误，太值了！
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适用于脚踝扭伤初期或恢复期训练时的加压防护
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受伤崴脚后心里安全感很重要！ 要选择这种轻便方便穿脱，保护性好的！
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脚踝不稳，可用自粘绷带打脚。
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经常运动，爱打篮球的朋友，要保护好自己的脚踝！
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右脚是现在每一场都得绑了。
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脚踝不稳，可用自粘绷带打脚。
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脚踝不稳，可用自粘绷带打脚。
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除了课上，你们会练习脚踝力量平衡感吗？
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这是极乐每隔一段时间都得囤上一些自粘绷带，保护脚踝和膝盖！
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每次打完球我都会用这个冰肌喷雾给膝盖和脚踝喷几下，真的很舒服
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每天回家踩几分钟平衡球，脚踝能力越来越强！足球能力、投篮能力、跑步能力、跳绳能力都越来越强！
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脚踝力量弱核心不稳定的同学们可以试试这款平衡球
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拯救玻璃脚踝！库里护踝大推荐！
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#崴脚又喜欢打球健身爱运动的你，佩戴一款专业
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#脚踝疼，也许是你买错了
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脚踝防护的重要性不要再受伤后再重视起来
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脚踝护具的重要性一般孩子都是在崴脚之后才知道，都是痛苦的领悟
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夏天光秃秃的脚踝上有这款精美的脚链点缀一下瞬间气质感满满
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很喜欢这款“铜钱币”脚链，寓意好好，夏天漏脚踝的姐妹的记得安排一条戴
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好闪太阳花水钻不灵透明尖头 拉长腿型，显瘦显脚踝细
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