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就是这款
#束腰带,一定要和兄弟姐妹分享!可保护腰,还可以装大屏手机!
#好身材练起来
#运动
#健身
#自律
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来自:175.43.8.232
时间:2024-07-26 20:12:10
网址:https://v.douyin.com/iMubpU57
就是这款
#束腰带,一定要和兄弟姐妹分享!可保护腰,还可以装大屏手机!
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喜欢运动的,强烈推荐这款护腰带,可加倍暴汗燃脂,可保护腰,可保护肚子,还可以放大手机,男女同款,你值得拥有
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护腰芾
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护腰暴汗腰芾
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加倍燃脂的塑形暴汗腰带,燃脂瘦身又保暖,还能保护核心,更好的保护腰部,让你运动不受伤
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时间会在你身上雕刻努力的痕迹,推荐一款好用的
#束腰带
还可以装大屏手机,一起加油努力跑起来!
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暴汗护腰运动塑腰带收腹男女燃脂束腰带减肥跑步健身夏日暴汗瘦腰
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运动健身,用这款护腰带,不但可以保护腰,还能十倍暴汗燃脂,重要的还可以放手机。男女同款
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穿上它去健身运动吧,好身材好身体练起来!
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,懒人腰带,不硌肚子,去卫生间都不用解腰带了,开学军训也不怕裤子太大了。
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一个壶铃练全身,在家里准备一个软壶铃,不怕摔不怕碰 更安全 好身材练起来
#居家锻炼
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#好身材练起来
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健身
太适合健身瑜伽普拉提的一款运动背心 可以外穿的运动健身背心 夏季真的太适合了
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这款黑色绝了,修身不紧身一点也没有束缚感,关键显瘦显身材好显白姐妹们喜欢一定要入手
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科学有效减脂,我们应该做有氧运动还是无氧运动? 有氧和无氧的区别: 有氧无氧主要是根据运动时人体内物质代谢的方式,供能的方式来区分。有氧运动以有氧代谢供能为主,能量的来源是体内的碳水化合物和脂肪;而无氧运动以磷酸原供能和糖酵解供能为主,能源来源主要是糖原。 各自的特点是什么? 有氧运动的特点是能够提升心肺功能,锻炼身体耐力。强度低、节奏慢,但容易出现减脂平台期。 无氧运动的特点是高强度、高频率、持续性短,效率比较高。无氧运动可以促进肌肉生长的循环,增强关节稳定性,提高基础代谢率。在运动中和结束后还会继续燃烧脂肪,长达48小时,达到“睡后减脂”的效果。 那么减脂推荐做哪种运动? 就我而言,我推荐无氧,很多人在举铁撸铁后也爱上了健身。 无氧运动的几大好处: 1、 帮你增肌塑形 2、 提高代谢,运动后48小时内还在燃烧热量。 3、 皮肤变好,心情特别好,恢复青春活力。 近期,我在打算做一个健身干货培训,像这一类的压箱底的知识,关于吃,关于训练,如何自我激励,更自律。 健身女神张,健身生活化。 我们一起加油!让我们把好身材进行到底,让每个人都活出最真实的自己。
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这款壶铃足够好! 居家选择它,每天动起来!
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#好身材就要不断的雕刻
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https://v.douyin.com/irXWMs3m
健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练!教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同? 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我,拉伸有必要吗?热身和拉伸有什么不同?所以也首先跟大家说一下,热身是动态的,而拉伸是静态的。 今天,就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身,很多关节和韧带,是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享,会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨,这是我10年健身的知识结晶(里面有我以前从未透露过的内容),我们也在加紧筹备,近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识,里面都有。自己为自己做决定,成为半个专家。2023,完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。我们一起加油! 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。 我们一起加油! @健身女神张小助手
#拉伸
https://v.douyin.com/iFRTBHE3
花样跳绳
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减肥
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https://v.douyin.com/iY9vunYo
自律
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#创作灵感
170到120,一直在用的暴汗束腰带!三伏天仅有的40天,姐妹,这个减肥的好~时~机错过了,就是一年的时间了!
#一起减肥打卡
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https://v.douyin.com/irCrAbeR
#创作灵感,不多说了!自己一直在用暴汗束腰带!
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#我的减肥日记
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撕裂组织运动毛巾大上新啦!超细纤维材质吸水吸汗速干 贴合健身房所有器械尺寸!
#健身
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打卡
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#健身
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运动健身手套,健身必备
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普拉提训练服背心运动内衣防震高强度防下垂瑜伽美背外穿健身文胸
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#好身材练起来
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什么比例才是好身材?
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https://v.douyin.com/iNFnVHWQ
自律哥2024.5.20完整版回放1
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自律哥2024.5.20完整版回放2
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运动是健康的良药,我来陪你一起坚持运动!
#春天又该健身了
#健身带来的反差感
#好身材练起来
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#杨新民
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