你的助力带真的戴对了吗？看一下助力带的正确使用方式！#力量训练 #护具 #健身 #助力带 #助力带怎么用

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助力带的正确使用方式，正确使用会提高训练细节#健身干货 #护具 #健身 #助力带

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助力带的正确使用方法 ✅ #健身干货 #助力带#力量训练

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想知道你为什么一直减脂减不下来吗？如果你意识不到这一点，你永远都不会瘦。 健身10年，我只说实话，大家好我是健身女神张。今天我想跟大家说一些掏心窝子的话。 真心话，但是挺难听的。 你是不是曾经也出现过这种情况：我今天真的特别想去健身，但是我就是太懒了，起不来然后就不去了；或者我今天是太忙了，累了一天了真是没时间，我真的想去健身；这个披萨多好吃啊，真是禁不住诱惑呀 这些情况，在生活当中几乎每天都会上演，在心理学上，它叫“人格二象性”。你心里好像住着两个人：一个人好像是一个恶魔。一个天使在你肩膀上说你别去了，在家多舒服。另一说你去不因为你想瘦下来，想变美，懒得这个人就胜利了。 找借口不健身，其实这是因为你已经决定好了！ 就不要再装了！就不要再装着你想好想改变是吧！你就是想胖下去！ 我帮助1,000多名的女性完美蜕变了，她们也都陷进去过。 今天这番话希望能打醒你，希望能尽量的把所有我脑子里知识都能给大家，敬请期待接下来的健身干货分享。听了这个知识以后，就自己成为健身专家！为自己做决定，掌控自己的人生，掌控自己的身材。 健身女神张健身生活化，让咱们一起把好身材进行到底。

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运动健身手套，健身必备#健身手套 #健身干货 #好身材练起来 #护具

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助力带用好了事半功倍 #创作灵感 #瘦子增肌增重 #减脂小白必看经验 #助力带怎么用 #力量训练

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在任何拉的动作中你都可以用到它#助力带 #健身 #健身护具

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“摩多狼 四季短款护具 出门骑车一定要护具齐全 安全第一啊兄弟们”#450sr #护具 #骑车必备

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一旦摔车就不止个护具钱了，出门骑车一套好用的护具真的至关重要。#赛羽护膝护肘 #星宇护具套装 #摩托车 #骑行必备

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四季短款二段式防摔护膝，tpu铝合金材质防撞耐磨 #护具 #护膝 #机车护具 #杜汉 #护具护膝

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TPU外置护具比普通塑料硬壳护具更加耐磨，具有更好的保护力#爱机车爱生活 #机车装备 #骑行护具 #护膝 #杜汉733

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练其他的可以不用，练背是真的需要啊#助力带 #健身护具

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“不舒服，穿伊登”这个护腕护掌一体手套确实省事，爱健身的朋友可以冲#伊登大护具 #不舒服穿伊登 #伊登 #护掌护腕 #助力带

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健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练！教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同？ 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我，拉伸有必要吗？热身和拉伸有什么不同？所以也首先跟大家说一下，热身是动态的，而拉伸是静态的。 今天，就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身，很多关节和韧带，是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享，会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨，这是我10年健身的知识结晶（里面有我以前从未透露过的内容），我们也在加紧筹备，近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识，里面都有。自己为自己做决定，成为半个专家。2023，完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。我们一起加油！ 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #拉伸

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基础的健身护具就从这款好看实用的健身手套开始吧 #健身 #手套 #护具#超便宜超划算

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护腕练过，助力带见过，结合的头一回，真是越来越方便了#护掌 #护腕 #护具

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兄弟们健身一定要保护好手腕，以免TFCC损伤，可能从此就告别健身了 #tfcc损伤 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学

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