自律晚餐：高蛋白去皮大鸡腿，搭配普罗旺斯番茄。一根114大卡，蛋白质就有22克了，没碰到比他家更好吃的鸡腿#鸡腿 #去皮鸡腿 #鲨鱼菲特

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今晚搞个扇贝鸡肉饭??+泡菜芝士蛋????吃吃～ 本来是炒着吃的 觉得焖饭应该也不错 鸡腿肉用青花椒粉、盐、清酒、蚝油、酱油、糖、白胡椒粉、玉米淀粉简单腌一下 量都不用很多 因为后面炒的时候还要再调味 热锅炒鸡腿肉 变色盛出 青红花椒+干辣椒 炸香留底油 姜蒜煸香 加薄皮辣椒 加扇贝肉 鸡腿肉 花雕酒 蚝油 老抽 盐调味 出锅前加彩椒 淋点藤椒油 和米饭一起蒸 最后撒点葱花和蒜酥 拌着吃很香～味道淡还可以淋点煲仔饭酱油?? #爱就是一起吃好多好多顿饭 #想怎么吃就怎么吃 #唯有美食可以治愈一切 #我的厨房日记 #美食vlog

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对身材有苛刻要求的你 去吃这个不油炸不腌制开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧#鸡腿 #开袋即食 #蛋白质 #解馋 #去皮鸡腿

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这价居然到手4个大鸡腿！而且连皮都去掉了！肉质鲜嫩卤的很入味很好吃！#妈呀太香了 #鸡腿 #去皮鸡腿 #吃肉我们不将就 #解馋

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软烂脱骨，两种口味的去皮鸡腿确实值得回购! #鸡腿 #开袋即食 #大鸡腿 #解馋#零食推荐

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孩子想吃炸鸡腿 鸡翅再也不用点外卖了 自己在家做 干净放心#脆皮炸鸡腿做法 #炸鸡腿

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饿了馋了可以直接拿来吃的澳思兰去皮大鸡腿！四种口味选择，开袋即食。鸡腿先卤后烤，丝丝入味，好吃解馋没负担#妈呀太香了 #开袋即食 #鸡腿 #解馋

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