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15分钟核心瑜伽第一集
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时间:2024-06-21 19:24:13
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60MIN 核心流瑜伽丨疏通肝胆|排湿消肿
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60min基础排毒瑜伽丨提高免疫力 促进新陈代谢!
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热汗排毒 瘦身瑜伽
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如果你现在进入了平台期一直不掉秤,正处于减脂的疲惫期,又或者因为平时的代谢就比较低,减肥减脂的效果不理想,那么一定不要错过这个视频。 Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。科学的饮食是减肥减脂成功的基础,但又很多姐妹坚持的很辛苦,今天就把我用了十年亲测有效的小妙招教给大家。也就是安排“欺骗日”。 欺骗日适合哪些人?三类人? 什么是欺骗日?到底是怎么回事儿? 欺骗日有什么好处?两大好处~ 说到这里大家可能有点疑惑,毕竟放开吃感觉上是减脂减肥的绊脚石。那么下一期,我们就具体分析到底“欺骗日”应该怎么吃。 你呢有吃过欺骗餐或者规划过欺骗日吗?效果怎么样? 健身女神张,健身生活化,让我们将好身材加油,让我们每个人都活出更真实的自己。 我们一起加油! @健身女神张小助手
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60MIN 核心流瑜伽/线条塑造 丨紧致腰腹小 跟练 建立下肢的力量和身体的控制力。
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瑜伽每天必练的五个动作
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瑜伽体式口令分享保姆级别瑜伽教科书
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60分钟基础入门流瑜伽第一集:建立根基 拉伸颈部!灵活脊柱 激活深层核心肌肉
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《Ice Cream》减肥舞🍦夏日甩脂必备!
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【45分钟跟练+拉伸版】中医养生操中医减肥操,这个就是我直播间用的版本,运动完一定一定要记得拉伸,愿我们早日富痩两全!
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解决小腿外翻巨有效!居家锻炼办公室随时随地都可练
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一根弹力带在家如何练全身?
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颈椎肩周富贵包的看一下,躺在床上轻松帮你搞定,一定要耐心看细节,有什么感受评论区告诉我
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防滑减震的瑜伽垫用着太舒服啦柔软轻便外出携带也方便
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60分钟瘦身瑜伽|第一集 .建立上肢力量.
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60分钟瘦身瑜伽|第二集 瘦腿 翘臀
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60分钟瘦身瑜伽|第三集 开肩美背
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60分钟瘦身瑜伽第四集|减掉小肚子 练出马甲线
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【60分钟基础瑜伽】一套各级别友好的全身练习 | Yue Yoga
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20分钟|体态矫正瑜伽🧘✅挺拔身姿✅对抗圆肩驼背✅缓解后背疼痛✅消除富贵包,每天跟练一次,提前准备一块瑜伽砖和伸展带
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瑜伽半身裙 夏季薄款运动健身瑜伽防走光大码高腰显瘦半身裙
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60MIN基础瑜伽第三集|核心激活 强化力量 燃脂瘦身
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第四集柔韧提升 ,放松紧张的肌肉,提高身体灵活性!臀腿的力量训练减脂塑形,通过动态练习激活臀腿 部核心肌群,找到发力感,有效打造
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DQ带你红红火火过大年,新年新套餐只要19.9
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一个动作锻炼全身,能做30个,说明您的身体还很年轻
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年龄不重要,重要的是老上去有几岁!赶紧去锻炼吧
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它好用不贵颜值还高,有了它再也不用担心吵到领居了
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