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一个动作紧致全身，妈妈臀以及凹陷的姐妹，还有拜拜肉，小腹凸出肉肉的姐妹练起来！根据壶铃计划每天坚持练一会儿，一把壶铃简单易学好上手#壶铃减脂 #减脂塑形 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己

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一把壶铃练到全身，不用跑不用跳！#居家锻炼 #运动 #壶铃 有妈妈臀，水桶腰，拜拜肉，虎背熊腰都可以试试！#每天坚持锻炼

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