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简单的动作重复做,重复的事情用心做,一把壶铃简单易学好上手,每天坚持20分钟全身锻炼!
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#好身材练起来
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来自:175.43.9.217
时间:2024-06-17 19:21:58
网址:https://v.douyin.com/ijcodcKS
简单的动作重复做,重复的事情用心做,一把壶铃简单易学好上手,每天坚持20分钟全身锻炼!
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[投屏版]爆汗燃脂操来喽‼️ 放假通知~年前直播暂停🎉我们年后见🫡吃好喝好玩好✌️想吃啥就吃啥,千万别委屈自己😀2024再战💪
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哇塞区区两个月发生了什么?
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懒人减肥🔥女团燃脂走,不跑不跳瘦全身‼️零基础生理期大体重友好
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一个动作紧致全身,妈妈臀以及凹陷的姐妹,还有拜拜肉,小腹凸出肉肉的姐妹练起来!根据壶铃计划每天坚持练一会儿,一把壶铃简单易学好上手
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上门私教,让你在这个夏天养成健身好习惯,感兴趣联系我哦
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仙女们想要刷脂瘦全身却不知道练什么?!首选帕梅拉三部曲日,高效燃脂,想不瘦都难,还不快利用暑期回来惊艳所有人
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这款壶铃足够好! 居家选择它,每天动起来!
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壶铃全身训练
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用壶铃甩走40斤需要多久?用我自己的经验告诉你!如果你不跑不跳又想甩走大肚腩,妈妈臀假胯髋……可以按照我的教程每天坚持壶铃摇摆!
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居家早晨燃脂训练 | 男生女生都可以直接开练 肚子赘肉多快练起来 每天坚持20分钟 减掉大肚子
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横屏版|懒人减肥🔥女团风燃脂走,零基础大基数友好,轻松掉秤‼️
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女团风燃脂走🔥不跑不跳,轻松掉秤✅暴汗瘦腰背
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古风美体操《画中游》温柔燃脂🔥超美治愈舒展全身,瘦手臂薄后背~
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元气燃脂舞🔥5首合集,一遍跟上超简单!零基础暴汗瘦全身
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太燃了🔥,一首歌下来汗流浃背💦 要说《力克体育》我最有话语权,4天时间成功甩掉3.6斤,非常适合短时间内燃脂,只要一遍全身爆汗💦,你们一定要试试! 原视频:力克体育
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壶铃虽好,新手不要贪多。根据壶铃计划每天练一会,居家一把壶铃锻炼全身
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在家里必练的三个动作,每天坚持5分钟,身材越来越好,气色也越来越好
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居家一个壶铃也能练翘臀
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不用跑不用跳,一把壶铃练到全身!姐妹们每天200下,对你们帮助很大!
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壶铃摇摆不会屈髋,找不到臀发力的小仙女们,试试腿上套个美臀圈,屁股嘎嘎酸胀
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什么比例才是好身材?
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没事就跳帕梅拉内啡肽 瘦全身 高效燃脂 跳了还想跳??
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9分钟Hiit燃脂跟练,每天3组,暴汗燃脂瘦全身
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不会屈髋,找不到臀发力的小仙女们,试试腿上套个美臀圈,屁股嘎嘎酸胀
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祝大家2024年新年快乐!新的一年一起练起来🔥
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仙女们有拜拜肉蝴蝶袖的?!这几个动作赶紧练起来吧!效果巨明显??,坐着(姨妈期)也可以练,紧致手臂线条,消除拜拜肉,练出直角肩
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快速刷脂就跳这四个动作✅真的是超级爆汗甩肉❗️
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一首歌瘦全身,告别大肚腩,循环8组,全身爆汗!太酸爽了!
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帕梅拉暴汗燃脂三部曲 250-300大卡 瘦全身
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