快快快，这个#去皮鸡腿 卤的很入味，一秒脱骨！肉质很嫩很入味巨好吃！开袋即食很方便 #吃肉我们不将就 #大鸡腿 #开袋即食#口感特别好

https://v.douyin.com/ijcTUgRH

快快快，这个#去皮鸡腿 卤的很入味，一秒脱骨！肉质很嫩很入味巨好吃！开袋即食很方便 #吃肉我们不将就 #大鸡腿 #开袋即食#口感特别好

https://v.douyin.com/iMeqUS5h

这价到手4个大鸡腿！而且连皮都去掉了还是开袋即食的！肉质很嫩很入味真的超好吃！#鸡腿 #大鸡腿 #开袋即食 #吃肉我们不将就

https://v.douyin.com/irNf4uaA

这价到手一箱4个大鸡腿！肉质很嫩很入味吃起来真的嘎嘎香！好好吃！#大鸡腿 #鸡腿 #解馋 #开袋即食 #吃肉我们不将就

https://v.douyin.com/i68UM4nU

这价居然到手4个大鸡腿！而且连皮都去掉了！肉质鲜嫩卤的很入味很好吃！#妈呀太香了 #鸡腿 #去皮鸡腿 #吃肉我们不将就 #解馋

https://v.douyin.com/i68UY5ET

#去皮鸡腿 #去皮鸡腿即食 #去皮鸡腿的蛋白质含量 #鸡腿肉的蛋白质含量 #追剧小零食

https://v.douyin.com/iMeqpu3p

对身材有苛刻要求的你 去吃这个不油炸不腌制开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧#鸡腿 #开袋即食 #蛋白质 #解馋 #去皮鸡腿

https://v.douyin.com/ijTEw6ys

对身材要求苛刻的你 就去吃这个不油炸不腌制 开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧#鸡腿 #开袋即食 #蛋白质 #解馋 #去皮鸡腿

https://v.douyin.com/ijTEK7sh

对身材有苛刻要求的你 去吃这个不油炸不腌制开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧#鸡腿 #开袋即食 #蛋白质 #解馋 #去皮鸡腿

https://v.douyin.com/i6TEBLFD

对身材要求苛刻的你 就去吃这个不油炸不腌制 开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧#鸡腿 #开袋即食 #蛋白质 #解馋 #去皮鸡腿

https://v.douyin.com/iMVnSETK

对身材要求苛刻的你 就去吃这个不油炸不腌制 开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧#鸡腿 #开袋即食 #蛋白质 #解馋 #去皮鸡腿

https://v.douyin.com/iMc3nPmR

对身材要求苛刻的你 就去吃这个不油炸不腌制 开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧#鸡腿 #开袋即食 #蛋白质 #解馋 #去皮鸡腿

https://v.douyin.com/iMEtDgEo

对身材要求苛刻的你 就去吃这个不油炸不腌制 开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧#鸡腿 #开袋即食 #蛋白质 #解馋 #去皮鸡腿

https://v.douyin.com/irLXQ1PW

对身材要求苛刻的你 就去吃这个不油炸不腌制 开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧#鸡腿 #开袋即食 #蛋白质 #解馋 #去皮鸡腿

https://v.douyin.com/irNbVGTb

10个去皮鸡腿才这个价？？？ #去皮鸡腿即食 #去皮鸡腿

https://v.douyin.com/irgY9wj2

自律晚餐：高蛋白去皮鸡腿加黄瓜，开袋即食，肉质紧实丝丝入味，不咸不腥就是越嚼越香的那种#去皮鸡腿#高蛋白低脂肪#口感特别好#妈呀太香了

https://v.douyin.com/irLnnPgf

去了皮的大鸡腿，肉质紧实一点也不柴，晚餐配个黄瓜，解馋还饱腹！#开袋即食 #鸡腿#去皮鸡腿#大鸡腿#低脂高蛋白

https://v.douyin.com/iM8ffWxa

去了皮的大鸡腿，肉质紧实一点也不柴，晚餐配个黄瓜，解馋还饱腹！#开袋即食 #鸡腿#去皮鸡腿#大鸡腿#低脂高蛋白

https://v.douyin.com/irgeE4JP

去皮鸡腿，方便好吃，不油腻，蛋白质高，不想自己做的可以入#去皮鸡腿即食 #开袋即食 #鸡腿

https://v.douyin.com/irgewrCj

晚上饿了馋了就来一根高蛋白去皮大鸡腿！好吃没负担！开袋即食！肉质鲜嫩熏烤的特别入味！#妈呀太香了 #鸡腿 #去皮鸡腿即食 #低脂高蛋白

https://v.douyin.com/i6TEeEBx

腰长也不一定腿短。#日常锻炼记录 #夏天的热辣仪式开始了 #腹肌人鱼线 体脂率11% 分享我的干净增肌饮食跟健身训练 今年是健身第五年，我现在每周的训练频率是5次。 练两天休息一天，在练三天休息一天 ，或者是练二休一 练二休一，一直这样循环。 需要看自己的身体状态，简单去评估一下关节肌肉的舒适度，跟身体的疲劳程度。因为自然训练你身体顶着疲劳感是很难进步的。有氧安排的话一般我会放在晚上单独做爬楼梯或者是跑步机爬坡，一周也就会安排两次。 怎么在增肌期保持11左右的体脂率，最主要的是平时吃什么怎么吃！以及安排合理的有氧训练！ 身高 183 体重80kg ｜以昨天一天都呆在外面为例，蔬菜不计算在内 我的早餐 ：80g到100g燕麦片两个全蛋三个蛋清 ?30g左右的坚果 偶尔也会一点水果 午餐：我是一般训练完吃 250g左右的米饭，一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 晚餐： 250g左右的米饭，一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 睡前加餐：一个苹果 （或者200g烤土豆）200g熟鸡胸肉 40g左右的坚果

https://v.douyin.com/iFNxk6gg

晚餐：鲨鱼菲特去皮鸡腿和西红柿#妈呀太香了 #去皮鸡腿#开袋即食 #好吃到停不下来 #鸡腿

https://v.douyin.com/ireuoGFA

晚餐：鲨鱼菲特去皮鸡腿和西红柿#妈呀太香了 #去皮鸡腿#开袋即食 #好吃到停不下来 #鸡腿

https://v.douyin.com/irRp4n74

晚餐：鲨鱼菲特去皮鸡腿和西红柿#妈呀太香了 #去皮鸡腿#开袋即食 #好吃到停不下来 #鸡腿

https://v.douyin.com/irPqHoHE

一口脱骨还鲜嫩入味，这个鸡腿真的太好吃了！#鸡腿 #开袋即食 #大鸡腿 #妈呀太香了 #去皮鸡腿即食

https://v.douyin.com/iMNpJGEr

一口脱骨还鲜嫩入味，这个鸡腿真的太好吃了！#鸡腿 #开袋即食 #大鸡腿 #妈呀太香了 #去皮鸡腿即食

https://v.douyin.com/iM69JqfX

一口脱骨还鲜嫩入味，这个鸡腿真的太好吃了！#鸡腿 #开袋即食 #大鸡腿 #妈呀太香了 #去皮鸡腿即食

https://v.douyin.com/irRRRY4F

到手4大根高蛋白去皮大鸡腿！比买生的自己做还划算！关键是卤的特别入味，#妈呀太香了 #去皮鸡腿 #高蛋白 #鸡腿 #开袋即食

https://v.douyin.com/irNfyDxt

#去皮鸡腿 #去皮鸡腿的蛋白质含量 #低脂高蛋白 #开袋即食

https://v.douyin.com/iM8f9vMq

这个去皮鸡腿太香了，肉质鲜嫩还很去味，关键这个价格很划算#鲨鱼菲特 #去皮鸡腿 #开袋即食 #妈呀太香了 #超便宜超划算

https://v.douyin.com/iMnupAsa