这道白灼菜心我愿称之为光盘神器～

#今天晚餐长这样[话题]# [红书R]今日菜谱： 白灼菜心 荷兰豆炒午餐肉 青椒炒肉 🍃白灼菜心做法分享： ☘️准备食材：菜心 蒜 🧂调料：油 芝麻油 白糖 生抽 蚝油 1、菜心洗净切去头部，准备蒜末 2、焯水：锅中烧水，水开放入少许盐和油，放入菜心烫30秒，捞出摆盘中。 3、调酱：碗中放入蒜末、白糖、一勺生抽、少许香油、蚝油、再加水搅拌开。 4、锅中倒少许油，油热把蒜末炒香，然后把调好的酱倒进去，煮开再淋入菜心即可。#今天晚餐长这样[话题]# #今天晚餐长这样[话题]# #我的宅家美食日记[话题]# #低脂低卡[话题]# #小红书爆款美食[话题]# #一人食吃什么[话题]##白灼菜心[话题]# #笔记灵感[话题]# #辣椒炒肉[话题]##荷兰豆[话题]#