足弓重建 🔥我愿称之为直腿魔法✔️

脚是人体的末端 也是特别容易被我们忽略的地方 锻炼脚趾，除了能够激🔥足弓 帮助更有力的上提 还有一个很重要原因 锻炼脚趾可以帮助更好的稳定身体 无论是想X腿还是塑形 不要着急的去练X腿动作 不调整脚趾 一切都白费 今天这套训练 每天练习15分钟 可以增加脚趾灵活 改善足弓塌陷 进而改善小腿粗壮#体态改善[话题]# #高效瘦腿攻略[话题]#