一人极简晚餐｜生活的目的是健康快乐

#一人食吃什么[话题]# #笔记灵感[话题]# 有没有和我一样太爱吃鸡翅的～ 主要是简单方便，不需要考虑搭配什么菜[偷笑R] [红书R]今日食谱：蜂蜜鸡翅 炒西兰苔 🍃准备食材：鸡翅7个 姜 葱， 🧂：料酒、生抽、老抽、食用油、胡椒粉、蜂蜜 🧑‍🍳做法分享： [一R] 鸡翅两面打上花刀，冷水下锅，加料酒、姜、葱，大火烧开2分钟，捞出过凉水清洗干净。 [二R] 洗干净的鸡翅去碗中，再放入生抽、老抽、食用油、胡椒粉腌制20分钟。 [三R] 锅中倒入油、放入鸡翅，小火把鸡翅两面煎至金黄，再把剩下的腌制料加点水倒进去焖一下，最后在上面淋上一圈蜂蜜，再翻炒均匀即可。 #笔记灵感[话题]# #热气腾腾的三餐[话题]# #今天晚餐长这样[话题]# #极简[话题]# #今天午餐长这样[话题]# #一人食吃什么[话题]# #鸡翅的做法[话题]#