今天做了个香煎三文鱼蔬菜，土豆等

今天去trader joes 入了个三文鱼两大块8$,大概按小红薯们的做法，结合了一下A老爸之前传授的煎蒸法，做好了今天的菜图1-5。我吃了些蔬菜和土豆就饱了，A吃了一块鱼肉，还剩一块。所以这一份是两人的量。真的是自己在家做最好，无论是价格，味道，健康度都是翻倍的。 今天把土豆先煮了再350华氏度（180度）烤30分钟，感觉我这烤箱温度太低，也可能烤箱太大。下次温度要调高。 另外要夸一下蔬菜汤，本来是把包菜，蘑菇，甜椒加几滴橄榄油绰水五分钟，然后煎，发现绰玩的汤，图五，味道特别鲜甜，鲜应该是蘑菇，甜是甜椒，于是我再放点盐和黑胡椒，就是一小锅好汤，汤是我俩最先喝完的[红色心形R][赞R] 图六是昨晚烤箱烤的红薯，真的好甜，可以替代我的饭后甜点了，真的这边的甜点都太甜了，我得自己做甜点才行，现在还戒不了糖，就只能慢慢吃健康点的甜食开始。今天是蒸的白薯，白薯比红薯贵，但不知道是否蒸的原因，没那么忒甜。而且昨天和今天，我没那么暴饮暴食了，能及时觉知自己的胃不需要那么多食物，而且也不那么想吃肉了，比如今天就对三文鱼没啥兴趣。嗯，不错👍 另外这两天洛杉矶温度变高，可以短裤+top了，话说国内优衣库打折后十几元人民币的大码Top还蛮好穿的，这边可以直接上街图八。最近因为看了异人之下对王也道长惊艳，导致对道袍感兴趣，想弄身道袍穿穿，想想自己有几件衣服类似道袍的罩衫图九，进超市有空调可以穿上，外面也可以当防晒。 另外最近是更能感觉到自己的大脑一直在动，不管做什么，走路啊，做饭啊，休息啊，很容易就想什么事情，大脑很难安静，不过好在能觉知念头起来了，“不怕念起，就怕觉迟”嘛。继续[红色心形R][飞吻R] #晚餐吃什么[话题]# #洛杉矶生活[话题]#