34岁|养好卵巢,做气质女人
女人过了30岁,状态会断崖式衰老,不仅皮肤开始暗沉垮脸,就连身体机能也在逐渐下跌...
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我也不例外,前两年因为工作压力大,经常加班熬夜,我的脸变得很黄、出油很严重,整个人都懒懒的,没精神,周期也不规律,早上起床感觉头重脚轻,一到下午就很疲倦,动都不想动!感觉一下子老了十岁!!后来还是被小姐妹拉着一起养巢,终于找回了曾经的好状态😘~
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给大家分享下我的养巢方法
🌻苹果山楂核桃水
这个是老祖宗留下来的古方,可以帮助体内排一排气和淤,对卵巢特别好
需要:苹果半个+山楂3个+核桃2颗
做法:苹果去核切块,和山楂核桃仁加水一起煮(或者加水隔水蒸20分钟)喝水吃苹果核桃(图4)
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🌻内调补剂
补充nad,翻阅各种资料后发现(图3):人类衰老是从细胞开始的,卵巢这个女性蕞重要的器官也不例外。nad能给细胞提供能量,相当于细胞的燃油,补充nad可以为卵巢持续提供能量输出,让卵巢保持活力和年轻。
还有TGA的认证,吃着安全放心的同时全方位的呵护咱们女性的身体健康~
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每次吃完20分钟,身上就热乎乎的。坚持到现在3个月,量也和20岁差不多;每次逛街朋友都夸我状态特别好,有种气xue充足的美~
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🌻拍八虚
不是健身房去不起,而是中式帕梅拉更有性价比!建议不经常运动的姐妹每隔两天做一次拍八虚,每次拍完心情都能平静很整个人的状态特别好!(图4)
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🌻泡脚
泡脚可以,但别乱泡(饭后不要泡,时间也不宜太长)
晚上9点前用45度左右的水,泡15-20分钟。泡脚可以促进血液循环、去除湿寒,适合手脚冰凉的女生,对卵巢也特别好。
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姐妹们,坚持保养到现在,整个人感觉年轻十岁,素颜都皮肤通透,气xue感满满,30岁之后想要有个好皮肤好状态,就一定要好好保养自己的卵巢!
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