34岁｜养好卵巢，做气质女人

女人过了30岁，状态会断崖式衰老，不仅皮肤开始暗沉垮脸，就连身体机能也在逐渐下跌... . 我也不例外，前两年因为工作压力大，经常加班熬夜，我的脸变得很黄、出油很严重，整个人都懒懒的，没精神，周期也不规律，早上起床感觉头重脚轻，一到下午就很疲倦，动都不想动！感觉一下子老了十岁！!后来还是被小姐妹拉着一起养巢，终于找回了曾经的好状态😘~ . 给大家分享下我的养巢方法 🌻苹果山楂核桃水 这个是老祖宗留下来的古方，可以帮助体内排一排气和淤，对卵巢特别好 需要：苹果半个+山楂3个+核桃2颗 做法：苹果去核切块，和山楂核桃仁加水一起煮（或者加水隔水蒸20分钟）喝水吃苹果核桃（图4） . 🌻内调补剂 补充nad，翻阅各种资料后发现（图3）：人类衰老是从细胞开始的，卵巢这个女性蕞重要的器官也不例外。nad能给细胞提供能量，相当于细胞的燃油，补充nad可以为卵巢持续提供能量输出，让卵巢保持活力和年轻。 还有TGA的认证，吃着安全放心的同时全方位的呵护咱们女性的身体健康~ - 每次吃完20分钟，身上就热乎乎的。坚持到现在3个月，量也和20岁差不多；每次逛街朋友都夸我状态特别好，有种气xue充足的美～ . 🌻拍八虚 不是健身房去不起，而是中式帕梅拉更有性价比!建议不经常运动的姐妹每隔两天做一次拍八虚，每次拍完心情都能平静很整个人的状态特别好!（图4） . 🌻泡脚 泡脚可以，但别乱泡（饭后不要泡，时间也不宜太长） 晚上9点前用45度左右的水，泡15-20分钟。泡脚可以促进血液循环、去除湿寒，适合手脚冰凉的女生，对卵巢也特别好。 . 姐妹们，坚持保养到现在，整个人感觉年轻十岁，素颜都皮肤通透，气xue感满满，30岁之后想要有个好皮肤好状态，就一定要好好保养自己的卵巢！ #卵巢保养[话题]##澳洲lady1st[话题]##女性保养[话题]##内服好物[话题]##女性健康[话题]##内调[话题]##30岁[话题]##补气血[话题]##好气色[话题]##姨妈[话题]##好皮肤[话题]#