坚持运动 马甲线越来越明显！

练马甲线并没有那么难！只要坚持下来 做帕梅拉10min也没有想象中那么难 每天坚持十分钟 几乎每次都会做卷腹运动 感受腹部的酸爽 搭配体态大师腹部呼吸 学会腹部呼吸同时收紧腹横肌 运动后记得拉伸 平时也会忘记拉伸导致全身酸痛 就会用到摩法家按摩仪 可以随心所欲的放松舒缓💪 哪里酸痛贴哪里 还可以调节模式跟档位 小小一个随便放包包里就很好携带 长期坚持 运动过后要记得补充水分！！#马甲线[话题]# #腰[话题]# #练出腹肌马甲线[话题]#