31岁 自律给我自由

我的健身计划 一周2-3次普拉提课程 每次一小时 在家快乐健身法： 1.健身环大冒险 一周2-3次 每次有效运动一小时 2.舞力全开 一周2-3次 每次有效运动一小时 1和2都是很适合不爱健身的宝宝们 边玩边健身 就会感觉不会这么枯燥乏味 时间也会过的很快 很容易坚持哦 ✊ 在家我一般都是这样健身的 我就当作是一种放松！ 运动后心情真的超级好哦！