普拉提：小白必备｜增加腹部肌肉线条

分享一组核心训练瘦全身 每天坚持早晚（3-4）组 这组动作主要：激活全身瘦肚子瘦手臂 动作：1:平板支撑（八次） 动作：2:屈腿找胸腔（八次） 动作：3:屈腿找手肘（八次） 评论区坚持打卡留言一个月有奖品哦