今日菜单：真的巨巨巨好吃的菜！！！美味！！！

1.虾仁炒时蔬&2.土豆炒午餐肉[色色R][色色R][色色R] 食材：虾仁，豌豆，玉米粒，萝卜丁，大蒜 做法如下： 虾仁炒时蔬超简单，首先先把虾仁洗干净，（哈哈哈因为懒惰买的冷冻虾仁，一颗虾仁好大，某姆买的一大袋够吃很久 [得意R][得意R]）好啦，进入主题，把虾仁放在碗里腌制，放一勺料酒，一勺淀粉，两勺生抽，腌制15分钟左右吧，然后冷锅热油，然后放入腌制好的虾仁，炒熟后盛起，另起一锅加入油，再加入大蒜炒香后，把豌豆，玉米，萝卜丁放入锅中爆炒，炒熟后加入虾仁，然后放适量盐，一勺生抽，半勺蚝油，然后在锅里翻炒2-3分钟入味，一盘下饭神器就诞生啦！真的巨好吃！减肥的人也可以吃哦，低脂菜菜！不会长肉肉的菜菜[偷笑R][偷笑R]#虾仁[话题]# #低脂低卡[话题]# #时蔬炒虾仁[话题]# 接下来就是土豆片炒午餐肉啦，如下： 食材：土豆，午餐肉，大蒜，2-3个辣椒 1.土豆切片，洗掉表面淀粉，然后午餐肉也切片，然后热锅冷油，然后将午餐肉放入锅里煎至两面煎黄，然后盛起，然后用剩下的油炒土豆啦，先放入大蒜，炒香后，放入土豆片，等土豆炒熟时再放入煎好的午餐肉，混合炒一下，然后放一丢丢的盐哦，因为午餐肉就有咸味，然后放一勺生抽提鲜，再放半勺蚝油，翻炒均匀后，就可以盛起啦！#午餐肉[话题]# #我的健康生活[话题]# 健康，健康，健康！最重要啦，姐妹们赶紧动起手来，老人和小孩都可以吃的菜噢！