普拉提老师自我习练49day

普拉提锻炼到的是人体深层的小肌肉群，改善外观 姿势体态、达到身体平衡、提高躯千和肢体的活动度能力，强调对核心肌群的控制、同时能加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应支配，再配合正确的呼吸方法进行全身的协调训练 #见人不如健身[话题]# #瑜伽服[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #普拉提器械[话题]# #普拉提老师[话题]# #塑形[话题]#