喝豆浆快一年了，我的变化是

1、连续长了一年的痘终于消停了，现在只是例假前/吃很刺激的食物会偶尔冒几颗 2、皮肤摸起来明显更光滑 3、做妇科检查，雌激su正常了 4、月经基本规律了（之前经常2个月不来…） 5、入睡没之前困难了，而且睡眠质量变高，醒来经常会有神清气爽的感觉，很舒服 6、精力比之前充沛很多，不那么容易感觉到累了 （⚠️我不是天天喝，隔一天一杯，然后经期不喝） #豆浆[话题]# #豆浆粉[话题]# #健康养生[话题]# #食疗养生[话题]#