脊柱有多灵活，人就有多年轻😏

增强脊柱灵活性，脊柱柔韧灵活性减弱是人体衰老的最早征兆。 脊柱的功能： 1.减震：生理弯曲如同弹簧，具有缓冲能力，加强脊柱的稳定性。 2.支撑：人体的支柱排列垂直一条线具备支撑，支撑头颅、胸腹、盆腔脏器，也是上肢与下肢的支撑。 3.保护：保护脊髓和周围神经根，保护胸腹、盆腔脏器。 4.运动：具有活动度和灵活度，前伸、后屈、左右侧弯、旋转等运动。 #普拉提核心床[话题]# #脊柱健康[话题]# #普拉提[话题]# #我的普拉提日常[话题]#