脊医这三招真的绝🔥薄背平肩他来了‼️

#笔记灵感[话题]# 今天是改善不良体态 富贵包 的三招 不需要道具简单易学 如果你也是长期伏案工作 经常低头看手机的人 圆肩扣背 后背比较厚的 那么 平时一定要多做今天的肩颈练习 只需一面墙 每天工作完 一天结束前 适当的拉伸 把这一天积累下来的 疲惫和压力卸掉 体态也会越来越好#宿舍减脂计划[话题]# #暑期身材逆袭[话题]# #体态改善[话题]# #开肩美背[话题]#