明明体重不胖｜背厚肩宽显胖20斤…

三个动作 每个每天坚持练习50下 根据自己的体力 安排练习3-5组 两周就能看到[斜眼R][斜眼R] 亦或气质体态 方方面面的改善 注意⚠️ 全程肩下沉 不耸肩 上班族长期低头族玩手机的 📱 赶快练起来！！肩背手臂都能练习到！#居家健身高能锦囊[话题]# #宅家运动打卡季[话题]# #瘦后背[话题]# #瘦手臂[话题]#