小肚子大 爱胀气 跟我练这个动作吧

🧘‍♀️瑜伽卧英雄 🌟从跪姿开始 脚背贴地 🌟脚尖指向正后方 双手向后拨动小腿肚 🍑部向后坐在双腿之间 屈手肘 🌟身体慢慢向后倾斜 完全躺在垫子上 🌟保持3分钟 还能拉伸大腿前侧 🌟快来试试吧#一起来瑜伽[话题]#