锻炼和养猪差不多的🤸‍♀️

一直认为锻炼也别猛练 过度消耗是不可取的 毕竟锻炼的目的是健康 不只是要好看 好好的饲养自己 营养均衡 吃好睡好 在自己可承受范围内保持运动，最好把运动融入生活，无需刻意 最后，最重要的一定是保持身心愉悦 这样养出来的肉才肥瘦相间，练出来才好看😆 其实运动也没有那么多条条框框 别纠结，又不是参加比赛 先让自己动起来好吗？ 现代人多忙，抽出时间可以规律锻炼已不易 当然还有留有足够时间去享受生活☕️热爱生活🏖️ #我的健康生活[话题]# #日常生活里的快乐瞬间[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #核心训练[话题]# #运动不是为变瘦而是健身又有力[话题]# #健康守护计划[话题]# #文案[话题]#