芭蕾普拉提

#改善腿型腿不直[话题]# #芭蕾普拉提[话题]# #下肢训练[话题]# #核心训练[话题]# 想要练成仙鹤腿，要常做一个训练就是单腿平衡训练，加强臀部及下腹部，大腿内侧，足部，不仅可以有效提高臀线，视觉上让腿变长，同时还可以改善腿型～

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