普拉提核心床| 俯卧直臂划船🚣

[打卡R]动作好处： 1⃣️强化背肌，强健脊柱。 2⃣️改善含胸驼背以及圆肩体态。 3⃣️紧实手臂，改善拜拜肉。 4⃣️增强肩带稳定。 [打卡R]动作注意： 切记不要耸肩 #见人不如健身[话题]# #普拉提[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #中大银泰[话题]# #瘦肩瘦背[话题]# #瘦手臂[话题]# #改善含胸驼背[话题]#