在凯迪拉克床上练习“桥式”是什么感受

有了器械的辅助，更精准地感受到了整个后表链的启动，背肌也参与进去了，让我们的脊柱腰椎得到很好的保护。 下肢高于骨盆的练习中，也可以很好地让腹腔和盆腔内的脏器向上牵引，对于女性我认为是非常好的一个练习。 #我的普拉提日常[话题]# #普拉提器械[话题]# #普拉提[话题]# #见人不如健身[话题]# #健身[话题]##日常碎片PLOG[话题]#