正念冥想：自我肯定（完整版）

☀️自我肯定系列是大家最喜欢的主题系列，重新录制了完整版的自我肯定，因为很多宝宝们希望时间长一些，节奏慢一些，我也尽量改善了喷麦的问题，以后会继续努力改进更多，感谢大家的喜欢与包容🙏🏻 通过不断进行积极的心理暗示，让大脑形成积极模式，改善消极思维，增强自信心，舒缓情绪，缓解焦虑，保持内在的觉醒，提高人生智慧。 ♥️可以选择在任何一个时间练习： 晨间醒来练习，开启美好活力的一天。 中午休息练习，给一整个下午带来能量，改善困乏的状态。 睡前练习，平复心情，缓解紧张情绪，帮助更好的睡眠！ 坚持每一天跟我一起练习，轻松提高自我肯定感，实现心理上的脱胎换骨，让自己拥有更加幸福的人生…