马蹄水的用处，99%的人都不知道（高度近视）

1000度近视让我解锁了两张脸以及两个人格。 入职场的第一份工作在咨询公司以hours长著称，同时眼睛也超长待机恨不得12h+在电脑前，长时用眼，姿势不当，熬夜爆肝，伤心伤神，最近感觉我的手机焊在眼睛上了 工作太忙看了电脑又盯手机 晚上睡前还喜欢躲被窝里追剧，眼睛真的受不了，一次次给双眼增加重负…… 知道自己涨到900度时，我是难过甚至绝望的，因为这种情况真的不容乐观，不仅度数高，眼底并发症也会随之而来，看东西像雾里看花，站我一米开外人畜不分，看什么都像蒙了一层雾，度数也是刹不住车的一路飙升，厚厚的镜片压得鼻梁也变形了，度数高的美瞳也带不了，眼球也变形了，眼睛看起来像死鱼眼，感觉自己年纪轻轻的要被眼镜封印了~ 后来实在受不了了老妈就带我去北京的专家看了看，说我是过度用眼、用眼习惯不好导致的高度近视，给我说了一些注意事项和护理方法，让我回去坚持打卡，没想到坚持了一段时间真的有质的变化，看东西清楚了，度数也慢慢降下来了，这才想起来和姐妹们分享一下，毕竟咱也不是藏着掖着的人 日常可以搭配马蹄水一起： 1⃣ 马蹄山楂水 2⃣ 马蹄红枣水 3⃣ 马蹄枸杞水 4⃣ 马蹄甘蔗水 5⃣ 马蹄雪梨水 6⃣ 马蹄红豆水 ⚠ 马蹄虽好，但日常生活护理也很重要啊！ 1.多户外运动户外晒太阳对眼睛也有好处，每天户外2h，选择适合自己的运动方式像我一样的高度近视注意千万不要选择撞击性强的，我完全不敢打橄榄球，一般就是羽毛球、乒乓球 2.健康饮食 健康的饮食习惯也可以更好的保护我们的眼睛，VA.VC类食物都是可以多食用的还有水果、蔬菜类。重点!!!少吃甜食摄入太多糖分会导致眼球壁弹性下降最后到导致近视加深 3.坚持补充叶黄素 坚持补充叶黄素，可以保护视网膜，阻挡蓝光，提高黄斑区密度，滋润眼睛。 我一直在吃的是probody叶黄素，一粒含有5:1的叶黄素与玉米黄质，我是打卡了三瓶，度数慢慢下降了，看东西清楚了，度数一直没有上升，眼睛看电脑一天也依旧水润，看起来亮亮的，眼球也没变形，眼睛状态一直在线，看起来炯炯有神，星星眼回来了 4.睡前按摩 睡前泡脚20分钟可以促进体内桖液循环，提高睡眠;睡前15分钟冷敷，可以降低眼压，缓和一天眼睛的疲劳提高眼球壁巩膜弹性，敷完也能休息好 #叶黄素[话题]##近视手术[话题]##近视[话题]##叶黄素怎么选[话题]##热门叶黄素[话题]#