2023 照顾好自己的身体 精神 和灵魂

2022年底的时候 我几乎就没在家过 一个月去了三次aspen滑雪 去了Vegas看adele 阿黛尔演唱会 去SF 万佛城参加皈依活动 去Newport和朋友一起打球 每天都在外面吃饭 感觉在外面的时间比家都要多 我能明显感觉到我的身体有点上火 所以万能的蔬菜汁安排上 我如果感觉身体不对 我不会第一时间考虑吃药 我会第一时间调整饮食和要服用的维生素 食疗的作用更大 多吃蔬菜 多喝水 每天我都会蒸桑拿 因为感觉那个时候精力更集中 比较想读书 冬天更喜欢hot yoga 我觉得我们的身体也是需要放松 休息 有时候什么都不做 在家里呆着整理家 整理自己的思绪 让自己从内而外达到真正的放松 然后再次出发！ #2023[话题]# #健康养生[话题]# #上火[话题]# #保持良好的精神狀態[话题]#