气虚精神差，如何补！精神饱满时效率才高！

一、气虚表现 1. 干活儿提不起劲； 2. 上班开会困到睁不开眼； 3. 减肥效率怎么这么低； 4. 躺着，怎么都累； 5. 脑子就是转不动； 6. 噗噗不顺不干净； 7. 吃点就撑，一会就饿； 8. 很累，但就是睡不着； 9. 容易睡着又容易醒； 10. 每天实在没有体能去运动； 11. 头发长的速度远远追不上掉的速度； 二、气虚原因 -刷短视频，三小时一动不动，直到眼胀手酸脑袋晕。 -内耗，担心刚才话没说好。总担心还没发生的。 -负能量，同事抱怨，父母催婚催娃。 -吃大餐 肠胃，肝肾都拼命工作，极速代谢，消耗不小 -熬夜，主动或被动，就是不舍得睡，心怦怦跳，一口气吊着。 -工作压力，尤其说话多、节奏快的工作。 三、如何补 ● 保持运动 ● 食补：参。人参和红参易上火，西洋参属于凉补。 四、禁忌：小朋友、孕妇、哺乳期、脾胃寒凉、愛拉肚子的人不太适合用西洋参。 五、怎么选 鹰牌花旗参颗粒： 蓝帽子，方便，参味浓郁，醇香。还可用牛奶、椰奶冲。 参片：泡水喝，泡软，水喝完，把参片嚼着吃。 西洋参粉：每次1g 直接吃 长白参西洋参蜜片：开袋即食，放舌头下面，嚼碎。 #内服保养[话题]# #抗老[话题]# #补气[话题]# #鹰牌父亲节礼物[话题]# #花旗参颗粒[话题]#