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2023最瑞典动作惊悚片,屏住呼吸看完全程!
#动作
#惊悚
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时间:2024-01-11 20:46:52
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一口气看完高分经典惊悚悬疑电影万能钥匙
#奇幻电影
#恐怖惊悚电影
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一口气看完惊悚美剧《梦魇绝镇第二季》
#我的观影报告
#惊悚
#一口气看完系列
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这部中式民俗惊悚片是真的好看《纸新娘》
#惊悚悬疑
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#宅家dou剧场
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2022最新惊悚片《非礼勿言》一趟有去无回的恐怖旅行,结局超高能
#非礼勿言
#我的观影报告
#惊悚片
https://v.douyin.com/ik8mLHV7
健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练!教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同? 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我,拉伸有必要吗?热身和拉伸有什么不同?所以也首先跟大家说一下,热身是动态的,而拉伸是静态的。 今天,就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身,很多关节和韧带,是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享,会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨,这是我10年健身的知识结晶(里面有我以前从未透露过的内容),我们也在加紧筹备,近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识,里面都有。自己为自己做决定,成为半个专家。2023,完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。我们一起加油! 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。 我们一起加油! @健身女神张小助手
#拉伸
https://v.douyin.com/iFRTBHE3
俗话说“背薄一寸 年轻十岁”,今天就教你一招,科学练出女神背! 一次十个,每天五组,只要两个水瓶,在家,在办公室在哪里都可以做。 跟NSCA国际专业认证教练健身女神张一起,练出女神背,塑造有氛围感的第一眼气质美女。 . Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 锻炼背部不仅可以调增我们的体态,也可以增强背部力量,延缓疼痛的时间。 . 那么话不多说,我们赶紧开始~一起激活背部! . 两个水瓶在哪里都可以做~ 1、 打开双脚与肩同宽,后背挺直。 2、 上身慢慢下降,膝盖不弯曲。 3、 后背与地面平行后,慢慢起身。记得向前顶胯。 Tips:后背一定要挺直,否则容易受伤。 就是这个动作非常简单。开始的时候不要太重,可以从一两公斤开始。记得开始一定要热身哦~ 一次十个,每天五组,就可以~根据自己的情况后续可以增加重量。这也是健身节的七大基础动作之一。 . 在坚持练习这个动作的同时,姐妹们一定要注意调整平时的体态,注意不要久坐。 健身不易,但坚持就会有回馈。 近期也准备了一些干货,也就是完美蜕变秘籍,免费跟大家分享,系统的告诉大家怎么吃怎么练~敬请期待。
https://v.douyin.com/iNGrk5sf
80岁大爷精彩表演功夫!大爷年龄虽大,表演的动作行云流水、干净利落!
#轻功
#功夫
#中国功夫
#每个动作都是用汗水换来的
#高难度动作请勿模仿
https://v.douyin.com/iF7J7wKJ
简单的动作重复做,重复的动作用心做,一把壶铃一个动作练全身,亲身经历告诉大家这玩意确实管用,训练计划和方法一起分享给你,这个夏天期待你的蜕变
#壶铃
#居家锻炼
#好身材练起来
#壶铃
摇摆
#壶玲训练
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美国达人秀:全程惊悚不断,评委差点当场去世!太厉害了
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一口气看完《怪谈协会》,谁讲的故事最恐怖谁就是全场最靓的仔。
#恐怖
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#胆小勿入
https://v.douyin.com/iLBfhuCK
男人发现无名死尸,怪事接连发生,他们能否摆脱恶灵魔爪?(下)
#当邪恶潜伏时电影
#电影解说
#恐怖
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有力度的日本电影,小三被砌尸墙中,这才是人性猛片
#烧脑悬疑
#影片推荐
#惊悚来袭
#悬疑片
https://v.douyin.com/iLnQGJhM
「屍體在說話」
#第五人格病患的挑衅
#惊悚
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#裂口男@麦谷爸
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细思极恐《怪奇宅》
#怪奇宅
#惊悚
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一口气看完《恶女》,一个肥胖臃肿的老女人如何玩转低保老头, 台湾省又一大尺度佳作!
#惊悚
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#一剪到底
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无免同学,偶然获得了一副戴上后做什么都会被人绝对认同的面具。
#黑暗风
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#超燃
#惊悚
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一口气看完比日系鱿鱼游戏《弥留之国的爱丽丝》第一季第二季合集,全长32分钟
#一剪到底
#我的观影报告
#闯关游戏
#惊悚恐怖
https://v.douyin.com/iYC74LUK
女孩为了吸引暗恋对象的注意,结果竟从十米高台一跃而下!
#电影解说
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#爱情
#惊悚
https://v.douyin.com/iYgWo2GH
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【大合集】诡异病毒将全村人变为发狂的疯子《狂病:村庄篇》
#鬼故事
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15分钟一口气看完2024韩国票房冠军惊悚电影破墓
#破墓
#金高银
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【猫meme】入职公司一个月意外在公司女厕发现偷拍摄像头(第一人称惊悚向)-报警篇
#猫meme
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#真实事件
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一口气看完2024最火爆的惊悚恐怖电影《嗜血芭蕾》结局的反转更是让人匪夷所思
#恐怖
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男人只要连续点燃十次打火机,就能从富豪那赢得一辆豪车
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