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80岁大爷精彩表演功夫!大爷年龄虽大,表演的动作行云流水、干净利落!
#轻功
#功夫
#中国功夫
#每个动作都是用汗水换来的
#高难度动作请勿模仿
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时间:2024-03-26 10:40:22
网址:https://v.douyin.com/iF7J7wKJ
80岁大爷精彩表演功夫!大爷年龄虽大,表演的动作行云流水、干净利落!
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健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练!教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同? 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我,拉伸有必要吗?热身和拉伸有什么不同?所以也首先跟大家说一下,热身是动态的,而拉伸是静态的。 今天,就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身,很多关节和韧带,是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享,会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨,这是我10年健身的知识结晶(里面有我以前从未透露过的内容),我们也在加紧筹备,近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识,里面都有。自己为自己做决定,成为半个专家。2023,完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。我们一起加油! 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。 我们一起加油! @健身女神张小助手
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身怀绝技的喵星人,猫咪:我怎么可能把全部功夫交给老虎
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功夫!功夫!豆腐!豆腐!前方高能,不良人打戏巅峰。新人爆肝八八 六十四小时,技术有待提高中。。。
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有多高?功夫精彩片段@鲁之深(梁小龙关门弟子) @猪八戒
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如果有下辈子就做一条鱼,没有温度,没有心跳,没有感情,无忧无虑,只有七秒的记忆,哭了就用海水来掩盖!中式唐卡可悬停描金德化白瓷三才盖碗功夫茶茶道泡茶器
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羊脂玉白瓷三才盖碗 愿你每个仰望天空的时刻,看到的都是光亮与希望!羊脂玉白瓷可悬停可旋转三才盖碗茶道功夫茶茶具带盖带底托玉瓷泡茶碗
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功夫茶杯品茗杯六心杯客杯套杯
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喝茶还得是潮汕的功夫茶!喝过一次就知道和普通乌龙茶有什么区别!茶中香水真不是盖的!!
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俗话说“背薄一寸 年轻十岁”,今天就教你一招,科学练出女神背! 一次十个,每天五组,只要两个水瓶,在家,在办公室在哪里都可以做。 跟NSCA国际专业认证教练健身女神张一起,练出女神背,塑造有氛围感的第一眼气质美女。 . Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 锻炼背部不仅可以调增我们的体态,也可以增强背部力量,延缓疼痛的时间。 . 那么话不多说,我们赶紧开始~一起激活背部! . 两个水瓶在哪里都可以做~ 1、 打开双脚与肩同宽,后背挺直。 2、 上身慢慢下降,膝盖不弯曲。 3、 后背与地面平行后,慢慢起身。记得向前顶胯。 Tips:后背一定要挺直,否则容易受伤。 就是这个动作非常简单。开始的时候不要太重,可以从一两公斤开始。记得开始一定要热身哦~ 一次十个,每天五组,就可以~根据自己的情况后续可以增加重量。这也是健身节的七大基础动作之一。 . 在坚持练习这个动作的同时,姐妹们一定要注意调整平时的体态,注意不要久坐。 健身不易,但坚持就会有回馈。 近期也准备了一些干货,也就是完美蜕变秘籍,免费跟大家分享,系统的告诉大家怎么吃怎么练~敬请期待。
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