直接把灯摇灭#扭胯舞 #碳基生物#水瓶#跳完这个舞我死去的胯复活了

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版本二#水瓶#碳基生物#慢摇#跳完这个舞我死去的胯复活了

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什么是魅魔 #跳完这个舞我死去的胯复活了 #慢摇 #魅魔

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恋爱太难了 拜个把子吧#水瓶#碳基生物#内向都是作曲家手势舞

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天干物燥 kiss me now#水瓶#碳基生物#意大利神曲舞蹈挑战

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大司马红怒瞬间，这是人能有的肤色？还有这声音是碳基生物能发出来的？ #大司马

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矿泉水瓶子别再扔了 换上这个尖嘴盖子 可以分装酱油醋食用油 还可以给家里的自行车链条等上油#矿泉厨房水瓶盖尖嘴转换头瓶盖万能通用型直嘴长家用料盖帽塑换家#水瓶盖尖嘴转换头#多功能瓶子盖#尖嘴水瓶转换盖

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三观正的请做我朋友 五官正的请做我男友 #扭一扭 #浅跳一下 #扭胯舞 #动感扭胯舞 #

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古希腊掌管Q弹的神 #御姐 #扭一扭 #扭胯舞 #漫画身材 #浅跳一下扭胯舞

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什么时候等你支持我了，那我应该跳入你的心了吧。#时尚性感魅力舞姿 #动感扭胯舞 #活力甩臀舞 #节奏摆胯舞 #简约又性感的辣妹穿搭

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小肚小肚 谁世界上最会扭胯的人#越南鼓卡点舞 #扭胯舞 #卡点舞 @killerGirl Dance

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俗话说“背薄一寸 年轻十岁”，今天就教你一招，科学练出女神背！ 一次十个，每天五组，只要两个水瓶，在家，在办公室在哪里都可以做。 跟NSCA国际专业认证教练健身女神张一起，练出女神背，塑造有氛围感的第一眼气质美女。 . Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 锻炼背部不仅可以调增我们的体态，也可以增强背部力量，延缓疼痛的时间。 . 那么话不多说，我们赶紧开始~一起激活背部！ . 两个水瓶在哪里都可以做~ 1、 打开双脚与肩同宽，后背挺直。 2、 上身慢慢下降，膝盖不弯曲。 3、 后背与地面平行后，慢慢起身。记得向前顶胯。 Tips：后背一定要挺直，否则容易受伤。 就是这个动作非常简单。开始的时候不要太重，可以从一两公斤开始。记得开始一定要热身哦~ 一次十个，每天五组，就可以~根据自己的情况后续可以增加重量。这也是健身节的七大基础动作之一。 . 在坚持练习这个动作的同时，姐妹们一定要注意调整平时的体态，注意不要久坐。 健身不易，但坚持就会有回馈。 近期也准备了一些干货，也就是完美蜕变秘籍，免费跟大家分享，系统的告诉大家怎么吃怎么练~敬请期待。

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户外运动必备水瓶挂扣，挂水、挂毛巾、袖套、眼镜等等……简直不要太方便，关键还便宜。#好物推荐🔥 #水瓶挂扣 #钓鱼人#路亚

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库洛米，库洛米动画片，沉浸式拼图体现，猜猜是库洛米还是美乐蒂。三丽鸥亚克力水瓶拼图太好玩了#库洛米 #安静书 #手工diy #水瓶拼图 #女孩玩具

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