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千万别以为爬楼很简单，正确的方法不仅要学会，关键是它才真的可以帮的上你！#空腹爬楼梯 #自律 #运动

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腰不得劲～记得收核心！肚子收不住可以戴个腰带！#空腹爬楼梯 #居家锻炼 #护腰带 #护腰 #收肚子

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